Podczas weekendu majowego nie miałem dostępu do swojego komputera, dlatego dopiero dzisiaj mogę przejrzeć dzienniczek treningowy i zrobić biegowe podsumowanie kwietnia.

Jak już wiele razy pisałem ze względu na pracę jako PUMA Running Expert w kwietniu miałem zaplanowany tylko jeden start: Akademickie Mistrzostwa Polski w przełajach. Bieg ten mogę zaliczyć do udanych, na dość trudnej trasie udało mi się złamać 20" na 6-cio kilometrowej trasie.

Na kwietniowych treningach przebiegłem w sumie 402km podczas 26 treningów, gdyby nie to że luzowałem w ostatnim tygodniu miałbym tylko dwa dni wolne w miesiącu. W trakcie tych treningów zrobiłem: 3x drugi zakres, 3x MZB, 2x trzeci zakres (3x 3km), 2x długie wybieganie (jedno połączone z II-gim zakresem), 1x tempo (10x 1km), 1x interwał (10x 400m), 1x kierat na płotkach oraz oczywiście dużo spokojnych rozbiegań. W tym czasie byłem też kilka razy na saunie oraz masażu, ponieważ jak już wielokrotnie pisałem zrozumiałem, że dobra regeneracja jest nie mniej ważna niż trening...

Jako iż pierwsze majowe starty mam już za sobą wiem, że wykonana praca dała dobre efekty, wszystko idzie w dobrym kierunku.
Maj miał być miesiącem startowym, planowałem aż 9 startów, wydarzyło się jednak coś co plany te znacząco zmienia... Mianowicie od jutra zaczynam pracę jako sprzedawca w Intersporcie :) Mam nadzieje, że jak to zazwyczaj bywa mniej wolnego czasu zmobilizuje mnie do lepszej jego organizacji...

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora

elpaya (2010-05-05,17:44): Organizacja to podstawa ;) Gratki nowej pracy, no i na treningach też się nie obijasz ;)
michu77 (2010-05-06,09:20): Gratuluję nowej pracy :)