Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2625 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Piotr100
00:28
gpnowak
22:49
Grzegorz Kita
22:32
Przemek_Czersk
22:25
Jarosław Szajewski
22:15
romelos
21:35
Admin
21:22
entony52
21:13
Pawel63
20:43
Henryk W.
20:36
Zielu
19:37
chris_cros
19:23
bartekmus
19:22
Komancz
19:16
Borowion
19:14
gora1509
18:38
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |