2010-12-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| przygotowania do Biegu Sylwestrowego (czytano: 1445 razy)
Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w cało¶ci zmie¶ciłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu Sylwestrowym.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
