2015-05-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| test Coopera (czytano: 1100 razy)
W sobotę 23.05.2015 minęło 365 dni od zakupu czerwonych Nike"ów i pierwszych około 4 kilometrów z marszem na przemian (żeby dzień u¶więcić biegałem w Siechnicach w ramach VI Biegu o Puchar Burmistrza).
Jakie¶ dziesi±tki, połówki były równie odległe jak Proxima Centauri. Ale czas szybko mija. Były pi±tki, dziesi±tki, piętnastki itd. Poznałem istotn± wagę słów: życiówka, atest, pacemaker, połówka, całka, ale też HRmax, czy pułap tlenowy. No i wła¶nie w oczekiwaniu na badania wydolno¶ciowe wzi±łem udział w te¶cie Coopera w Opolu.
Dwana¶cie minut? Phiiii Na luzach, z rękami na głowie w tempie poniżej 4. Jeżeli na dychę miałem poniżej 4:30? No bo co?
No i skończyło się na 2835 m. W sumie nie najgorzej. Ale to było aż 12 minut.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
