2025-03-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podczas PARKRUN w dniu 22.3 w końcu współczynnik ze względu na wiek lepszy niż 65 % (czytano: 361 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.facebook.com/photo/?fbid=965360529083077&set=pcb.965364632416000
W końcu mamy to!!! Od wielu miesięcy marzyło mi się przekroczenie dla mnie magicznej granicy 65%. Jednej z fajniejszych klasyfikacji z jakimi można się spotkać podczas uczestniczenia w sobotnich imprezach dla biegaczy i maszeruj±cych na dystansie 5 km PARKRUN. Wiele razy moje wyniki oscylowały około 65%. Ale nie przekroczyły tej granicznej i długo MAGICZNEJ dla mnie warto¶ci. Dzisiaj (22.3.25) z marszu, czyli bez specjalnych przygotowań i oczekiwań uzyskałem odpowiedni do poprawienia tego wskaĽnika rezultat 26 min. co przełożyło się na wynik 65,13%. Dlatego moja ogromna i niespodziewana tego sobotniego poranka rado¶ć. Wiem, że podczas kolejnych sprawdzianów można liczyć na kolejn± poprawę tego wskaĽnika.
Ostatnio przed kolejnymi sprawdzianami podczas biegu na 5 km na trasie parkruna starałem się odpocz±ć przynajmniej dwa dni przed sobotnim sprawdzianem. Tym razem tego nie było. Tym bardziej wszystkich opisanych wcze¶niej punktów ceremoniału przedstartowego. A w tym solidnej rozgrzewki. Dlatego mam prawo s±dzić, że następnym razem po wykonaniu całej procedury a w tym porz±dnej rozgrzewki i odpoczynku można będzie liczyć na pokonanie na trasie nad Zalewem Żyrardowskim mojego PB na tej trasie, czyli 25,57 min. Dzisiaj zabrakło niewiele. Bo jedynie 3 sekundy. Najważniejsze, że kolejny sprawdzian przeprowadzony trochę na wariata nie zakończył się jak±¶ kontuzj±. Zdjęcie zrobione podczas II Biegu (marszu ) Dolin± Ochni w Kutnie.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
