Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [20]  PRZYJAC. [39]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
a.czykinowski
Pamiętnik internetowy
Biegiem przez życie:-)

Adam Czykinowski
Urodzony: 1976-12-15
Miejsce zamieszkania: Wrocław/Nysa/Otmuchów/Maciejowice
90 / 104


2013-06-05

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Biegiem po zdrowie-Team ASA trening 20 (zapiski biegacza) (czytano: 253 razy)



Witajcie w krainie deszczowców, w pogodzie nic nowego w Europie powódĽ i u s±siadów. Koryta Odry pełne wody, my¶lę że woda nie wyleje chociaż teraz to większy opad i podtopienia prowadz±ce do powodzi to jest zawsze.

Dzisiejszy trening rozbity na 3 etapy. Z domu na Parkow±, trening wła¶ciwy :rozbieganie i ćwiczenia na bieżni za szkoł± i powrót do domu.
Dystans ogólnie to wyszło 20.1 km
Teraz trzeba siły oszczędzać już w niedzielę półmaraton w Grodzisku Wielkopolskim a a w sobotę jak zd±żę to ‘’Szczytnicka 5’’


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
remas
15:45
Bolko Przepiórka
15:41
edgar24
15:38
Jacek Księżyk
15:28
mariuszkurlej1968@gmail.c
15:23
ksero vel. NAMORDNICZEK
15:20
ProjektMaratonEuropaplus
15:18
wiolaP
15:12
Andante78
15:11
Arqs
15:02
a.sieminska@sis.serock.pl
15:02
Fitnessówka
15:00
Marek2112
14:55
42.195
14:52
Citos
14:42
rys-tas
14:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |