Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 3
2008-11-01
Gdzie ta jesień?? (czytano: 1441 razy)

Termometr na słońcu przekroczył 20 stopni, wci±ż sucho, warunki do biegania idealne! Pięknie się ten chłodny okres zaczyna, zapominam o obawach przed pierwszym w biegowej "karierze" zimowym truchtaniem. :)

Warunki s±, motywacja jest, a co najważniejsze - wyraĽny progres. Po ostatnich rekordach na 5, 15km przej¶cie w trening pod start na 1km. Dzi¶ wynikiem 11:22.38 rekord na 3km poprawiony o 20 ...

2008-10-26
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1455 razy)

Ostatnio u¶wiadomiłem sobie, jak naprawdę wygl±dało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by doj¶c do znacznej poprawy czasów. Oczywi¶cie na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkuj± marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe...

2008-10-26
Witam! (czytano: 1476 razy)

Na pocz±tek trochę się przedstawię...
Radek, rocznik 1992. Półtora roku temu przeprowadzka na wie¶ - pod sam las... Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Lipiec, Sierpień bieg codziennie - ok. 3km (2840m). Codziennie na maksa, czas poprawiony z 16minut na równe 12:00.

Pierwsze szkolne zawody - przełaje sztafetowe, mie¶ciłem się dokładnie w ¶redniej czasów drużyny. Przyszedł wrzesień, c...






 Ostatnio zalogowani
Hari
19:46
prokopowicz87
19:43
ruski22
19:42
jaro kociewie
19:21
piotrhierowski
19:14
bobparis
19:09
mogebycostatnixd
18:22
kostekmar
18:12
romano071
17:52
gora1509
17:44
Admirał
17:42
chris_cros
17:41
42.195
17:09
bartekmus
17:05
BOP55
16:47
eldorox
16:45
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |