Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2762 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
młodyorzech
19:05
proch
19:01
uro69
17:56
bogaw
17:51
kostekmar
17:20
Pędziwiatr
17:18
psonia
17:16
Admin
16:51
ED Foto
16:46
Marek2112
16:30
jery
16:23
robert77g
15:59
biegacz54
15:49
Wojciech
15:23
thomasfoto
15:20
Rychu67
15:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |