2019-10-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 14.10.2019 Nauczanie na GPCT Olsztyn czas rozpocz±ć (czytano: 170 razy)
ETAP VIII Plan 4 Miesięcy dla 05 i 10 kilometrów
14.10.2019-07.12.2019
Na GRAND PRIX CITY TRAIL OLSZTYN!!!
Na Biegi Niepodległo¶ci i Bieg Mikołajkowy Poznań!!!
Zbierać do 50# i 100# Ukończonych Spokojnych ParkRUNów
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km w 2020!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie w 2020!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
#Mieć Zaliczone 50# ParkRUN w 2019
#Miec Zaliczone 100# ParkRUN w 2020
I
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 1 z 6 za 012 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 2 z 6 za 040 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 3 z 6 za 075 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 4 z 6 za 117 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 5 z 6 za 138 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 6 z 6 za 159 Dni!!!
II
Kołobrzeski Bieg Niepodległo¶ci za 27 Dni!!!
Poznański Bieg Niepodległo¶ci za 28 Dni!!!
Bieg Po Ciacho Puszczykowo za 41 Dni!!!
!!!Bieg Mikołajkowy Poznań Strzeszynek za 54 Dni!!!
!!!Lisieckie Biegi Mikołajkowe 10km/21km za 55 Dni!!!
III
Bieg Zaj±ca Grudzień za 62 Dni!!!
Bieg z Termami Mszczonów za 63 Dni!!!
Bieg Sylwestrowy 10km Brzoza Bydgoska za 78 Dni!!!
Bieg Noworoczny 5,4km Warszawa za 79 Dni!!!
EXTRAMALNY Bieg Godzinny 2020 Koszalin za 292 Dni!!!
ParkRUNy do zaliczenia 50# i dalej 100# moich biegów w tym.
Wszystkie na spokojnym lub powolnym biegu albo spacerowym marszu.
19.10.2019 48# ParkRUN ŁódĽ Centrum
02.11.2019 49# ParkRUN Skierniewice
09.11.2019 50# ParkRUN Warszawa Praga Południe
16.11.2019 51# ParkRUN Grodzisk Mazowiecki
30.11.2019 52# ParkRUN Jabłonna
14.12.2019 53# ParkRUN Warszawa Żoliborz
21.12.2019 54# ParkRUN Gdzie¶
26.12.2019 55# ParkRUN Gdzie¶
01.01.2020 56# ParkRUN Gdzie¶
14.10.2019
Dzi¶ dzień nauczyciela taki sam jak dzień pracownika innego zawodu, dzień kogo¶ z rodziny itd.
Dzień zaczynam po dwóch snach które zapamiętane wpisałem a poza tym spało się niewygodnie dla pleców ale czas się brać w Gar¶ć. Gimnastyka Domowa wykonana cała planowo. Treningi które miały być tylko do Biegu Niepodległo¶ci i Biegu Mikołajkowego będ± do GPCT.
Po zwiadzie trasy 05.10. trasa na Treningi gotowa, ale nie rezygnuję z objęto¶ci pod 10km. Wszystko Treningowo zakończy się 08.12 spokojnym wybieganiem 21km i tylko dla medalu, reszta mnie nie obchodzi. a do 07.12 wł±cznie walczę wy¶cigowo!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
