2019-10-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 10.10.2019 Zamiana Treningu dla urozmaicenia i plan na weekend (czytano: 220 razy)
ETAP VII Plan 4 Miesięcy dla 05 i 10 kilometrów
17.08.2019-08.12.2019 Na Wyścigi 5km i Nabieganie SPOKOJNE 50# ParkRUN
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km w 2020!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie w 2020!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
#Mieć Zaliczone 50# ParkRUN w 2019
#Miec Zaliczone 100# ParkRUN w 2020
I
Bieg Czas na Wzrok za 02 Dni
Bieg Toyota z Radością 5km za 03 Dni
II
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 1 z 6 za 16 Dni
Kołobrzeski Bieg Niepodległości za 31 Dni
Poznański Bieg Niepodległości za 32 Dni
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 2 z 6 za 44 Dni
Bieg Po Ciacho Puszczykowo za 45 Dni
!!!Bieg Mikołajkowy Poznań Strzeszynek za 58 Dni!!!
!!!Lisieckie Biegi Mikołajkowe 10km/21km za 59 Dni!!!
III
Bieg Zająca Grudzień za 65 Dni
Bieg z Termami Mszczonów za 66 Dni
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 3 z 6 za 79 Dni
Bieg Noworoczny 5,4km Warszawa za 83 Dni
IV
Wiele Innych Biegów 2020 oraz
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 4 z 6 za 121 Dni
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 5 z 6 za 142 Dni
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 6 z 6 za 163 Dni
EXTRAMALNY Bieg Godzinny 2020 Koszalin za 296 Dni
10.10.2019
Dziś po późnej pobudce po dwu częściowym wypoczynku i wyjściu po gazety czwartkowe darmowe które na szczęście obie były dostępny i trochę najedzeniu się na śniadanie wziąłem się za Gimnastykę Domową wreszcie kasując zapominania poniedziałkowe, Gimnastyka zrobiona, jakieś 28 minut, z 36 ćwiczeń po 11 razy na każdą stronę, wszystko to ujawniło jak ból roznosi się po ciele, stopy, lewa łydka, dłonie, plecy, odczucie minimalne lub znośne, zrobiono ćwiczenia i powtórka jutro, oby się zmotywować z oglądaniem wtedy Kino Polska Muzyka bo to Dobre. To zamiast 30 minut szybkiego biegu, co by było monotonią ostatnio.
12.10.2019 poza powolnym/spokojnym Biegiem ParkRUN Pole Mokotowskie, czeka Bieg CZAS NA WZROK 2, 5km w Wilanowie, edycja zeszłoroczna była na Żoliborzu.
13.10.2109 bieg Toyota z Radością 05km i no może na 10km bym się jeszcze zapisał ale te Starty 10km poczekają do Biegów Niepodległości 10.11 Kołobrzeg i 11.11 Poznań=Zawsze.
Szkoda nabiegać 13.10 za dużo i za dużo wydać na udział.
W weekend są imprezy z kuchnią indyjską na Ursynowie i Food Trucki w Sulejówku.
Na zapisy czekam, Bieg Po Ciacho i Bieg Sylwestrowy Brzoza Bydgoska. Z GPCT Poznań na 18.01 też się wstrzymam.
No to do Soboty.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
