2014-04-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Plany dwa (czytano: 233 razy)
Zasmucony marcow± porażk± postanowiłem działać wg planu. A nawet wg dwóch planów.
Pierwszy plan - treningowy - wygenerowałem na portalu, którego reklamówka była dołożona do pakietu startowego warszawskiego półmaratonu. Wg planu powinienem robić 4 treningi w tygodniu - pierwszy tydzień zawaliłem z powodów pracowych (wypadł trening czwartkowy), w dodatku w niedzielę nie starczyło czasu na realizację długiego wybiegania - wyszła godzina i 15 minut zamiast 1,5 godziny.
Drugi plan - zrzucania wagi - nakre¶liła mi dietetyczka, jak odbierałem pakiet startowy. Mówiła o utracie 0,3 kg na tydzień (dużo poniżej potrzeb), w pierwszym tygodniu spadek wyniósł 0,4 kg. Ciekawe jak pójdzie dalej.
Dzi¶ dzień przerwy, jutro muszę się zmusić do wstania o 5.30. Łatwo nie będzie, ale muszę dać radę.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
