2009-12-11
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| cięzka orka (czytano: 199 razy)
dostałem rozpiske na dw tygodnie treningów ponad 200km ciezkiej orki,pierwszy tydzien zaczoł sie delikatnie rozbieganka odcinki na czas ale koncówka to masakra wczoraj 12km cięzkiego błotnistego crosu a ze niemam w swojej miejscowosci takiej sciezki do biegania wybrałem o nieopodal rolnicze drogi dojazdowe do pól wróciłem po takim crosie zajechany jak kon po rodeo a dzisiaj 15 km w tym 2x5km po 5;00,udało sie wykonac plan z wielka bida niewiem jak jutro sobie dam rade z 18km ale to tylko rozbieganko to powinno pujsc dobrze a pozatym jescze pozostaje praca,no i w domku pomału czas zaczac przygotowania do ¶wi±t,a 19 zawody w strzelcach czas tez poprawic rezultat o jakiec kilkadziesiat sek,a moze kilka min,kto to wie.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
