2009-03-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| No to zaczynamy!! (czytano: 119 razy)
Zmieniam trochę podej¶cie do biegania!! wolniej znaczy szybciej! więcej będę truchtał, a mniej bedzie biegów w 2, 3 zakresie. Wiecej sprawno¶ci, interwalów i przebieżek! Kilometrów dużo nie robiłem, ale może robiłem je na zbyt duzych prędko¶ciach jak na mnie i może dlatego łapia mnie kontuzje??
Ogolnie mowi±c chcem biegac szybciej i ładniej! Trzeba w końcu złamać te magiczne dla mnie 40min na dyche:)
I tak dzisiaj wybrałem sie do lasu potruchtac, sprawdziłem jakie warunki panuj±, straszna chlapa!! a do truchtu i tak byłem zmuszony, bo moja lewa noga nie doszła jeszcze do siebie:/ jest sztywna i obolala, najlepiej to cał± wymienić!
Czytam powoli ksi±żke "chi runing" duzo podobienstw widze z technika "pose" a tak wlasciwie to autor nie opisuje żadnych szalonych nowo¶ci!! Jedyna szalona nowoscia jest to że rece powinno sie "zginać w kolanach" heheh:D
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
mamusiajakubaijasia (2009-03-14,19:36): Maciek...a w czym zginałe¶ wcze¶niej?? No przecież w kolanach:)))))))))))))))))))))))))))))
Isle del Force (2009-03-14,20:16): Każdy sposób jest dobry, Ty to masz łamać ale 38 minut.
|
