2009-03-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| ostatnie przetarcie (czytano: 130 razy)
no i mamy wtorek :) do soboty coraz mniej czasu... dni, godziny, minuty, sekundy... upływaj± bardzo szybko... nim się obejrzę będzie sobot± i godzina 7:10... i wtedy już będę siedział z Marcinek w poci±gu i będziemy pod±żali w stronę Poznania na Maniack± Dyszkę... w biurze będziemy wcze¶niej aby spokojnie się zapisać a póĽniej żeby zrobić odpowiedni± rozgrzewkę aby nie było problemu z przygotowaniem do startu...
co do moich przygotowań... dzisiaj ostatni mocny akcent 10x400m, 400setki weszły spokojnie w granicach 1:09-1:13 także całkiem szybko... noga kręci jak głupia... a jak j± trochę docisnę spokojnie uzyskiwałem wysokie prędko¶ci, także uważam to za dobry znak... choć wszystko zostanie zweryfikowane już w sobotę...
przygotowania do biegu pochłonęły bardzo dużo czasu, przebiegłem naprawdę bardzo dużo kilometrów oraz wykonałem bardzo ciężk± pracę... przekonałem się nawet do SPR aby wykonywać j± po każdym treningu... :)
no nic do soboty zostaje już spokojne truchtanie i ewentualnie jakie¶ rytmy i przebieżki oraz spokojny odpoczynek oraz wysypianie się...
bieg ten przeżywam chyba bardziej niż egzamin z anatomii:P wie człowiek że zrobił tyle ile mógł ale boi się efektu albo i klapy jaka może go zastać na mecie... ok ale nie będę tu pesymist± wszystkie treningi z 8tyg BPS wykonałem w 100% także czym ja mam się przejmować tak naprawdę?! zrobiłem tyle ile było to możliwe :)...
tak się rozpisałem na temat biegu że zapomniałem powiedzieć co na studiach ;) wczoraj na Fizykoterapii robiłem sobie diadynamik na kolanko... ale dalej co¶ boli... moja prowadz±ca dr. od kształcenia mówi że mam co¶ z ł±kotk± i tak naprawdę nie da się z tym nic zrobić... także trudno... czasami boli ale teraz rzadko :)
z innych newsów... nie dzieje się nic ciekawego oprócz tego że zamiast tu pisać powinienem być przykuty do ksi±żek :P ale nie chce mi się tak naprawdę ale co zrobić... kończę pisać i zabieram się za jak±¶ naukę... bo tak jak w bieganiu jak nie zrobię tzw. "treningu" to dupa blada będzie :P
pozdrówki ;) mam nadzieję że kto¶ tu zagl±da :D
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
