Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2723 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
lisu
12:25
JACEK W.
12:13
biegacz54
11:45
szunaj
11:31
crespo9077
11:28
mariuszm
11:14
Redakcja
10:52
Admin
10:52
Michał
10:43
martinn1980
10:36
1223
10:33
przystan
10:17
Wojciech
10:02
michu77
09:37
krych26
08:53
ProjektMaratonEuropaplus
08:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |