Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
110 / 130


2011-04-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 20 i 21.04.2011r. (czytano: 534 razy)



Sroda - 20.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:59/km)
Rozgrzewka - 10 minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 5x100m (powrót w truchcie)
Rozbieganie - 0,5km

Czwartek - 21.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:49/km). Trasa o zmiennym profilu terenu (Ko¶cielisko - Gubałówka)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Bartu¶
12:41
42.195
12:36
13
12:25
filips1
12:18
jantor
11:58
Waldek
11:51
piotrhierowski
11:42
AdamP
11:28
biegacz54
11:21
Kravis
10:12
Januszz
10:10
clvados
09:59
przemcio33
08:58
Hubert87
08:52
VaderSWDN
08:36
batoni
08:27
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |