Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2627 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
szyper
22:04
benfika
21:27
maratonczyk
21:03
mateg
21:02
Volter
20:41
JACEK W.
19:45
Pawel63
19:39
bartekmus
19:32
szmaj
19:30
Henryk W.
19:17
janusz9876543213
19:12
Jarosław Szajewski
18:23
Admin
18:23
czewis3
18:00
kostekmar
17:38
StaryCop
16:55
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |