2011-08-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| (czytano: 345 razy)
Jest FANTASTYCZNIE! Jestem w drugim tygodniu planu (plus jeden tydzień rozruchowy) i idę jak burza! W zeszłym tygodniu robiłem po raz pierwszy od jesieni drugi zakres. Pobiegłem 4km po 5"22"/km. Wczoraj 6km po 5"03"/km na niższym tętnie. Niedzielne długie wybiegania też s± coraz dłuższe, coraz szybsze i na coraz niższym tętnie, w tę niedzielę już 20km.
A następny tydzień trochę luĽniejszy, bez drugiego zakresu, tylko z 4 treningami zamiast 5. Tomek z założenia tak mi ten plan zbudował - 2 tygodnie mocniejsze, jeden luĽniejszy.
Oby tak dalej. Póki co jest genialnie.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Rufi (2011-08-18,15:43): kurcze, no rewelacja - az Ci zazdroszcze no! Jak taki progress bedziesz miał to widzimy sie tyko na starcie w Poznaniu i potem ogl±dam Twój tyłek - tylko przez chwile!
Woland (2011-08-18,15:49): Oj nie nie, nie ma strachu. W Poznaniu pewnie na 4:00. Zd±żysz obiad wci±gn±ć po przybiegnięciu na metę, zanim ja się tam zjawię.
|
