Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1108 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
eldorox
18:21
Borowion
18:13
Henryk W.
17:58
Namor 13
17:41
kolor70
17:38
Raffaello conti
17:37
wadas
17:34
mirek065
16:17
Andrzej5335
16:17
biegacz54
16:11
Admin
15:26
mariuszkurlej1968@gmail.c
15:21
maciej cieciuch
15:21
ProjektMaratonEuropaplus
15:20
marian
15:11
Wojciech
14:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |