2019-11-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 04.11.2019 Pośpiech nadmierny, wykonanie planu na dziś i zmęczenie oraz deszczowa pogoda (czytano: 245 razy)
ETAP VIII Plan 4 Miesięcy dla 05 i 10 kilometrów
14.10.2019-07.12.2019
Na GRAND PRIX CITY TRAIL OLSZTYN!!!
Na Biegi Niepodległości i Bieg Mikołajkowy Poznań!!!
Zbierać do 50# i 100# Ukończonych Spokojnych ParkRUNów
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km w 2020!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie w 2020!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
#Mieć Zaliczone 50# ParkRUN w 2019
#Miec Zaliczone 100# ParkRUN w 2020
I
Bieg Pierwszy City Trail Olsztyn, czas 00:18:14
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 2 z 6 za 019 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 3 z 6 za 054 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 4 z 6 za 096 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 5 z 6 za 117 Dni!!!
Start Grand Prix City Trail Olsztyn 6 z 6 za 138 Dni!!!
II
Kołobrzeski Bieg Niepodległości za 006 Dni!!!
Poznański Bieg Niepodległości za 007 Dni!!!
Bieg Po Ciacho Puszczykowo za 020 Dni!!!
!!!Bieg Mikołajkowy Poznań Strzeszynek za 033 Dni!!!
!!!Lisieckie Biegi Mikołajkowe 10km/21km za 034 Dni!!!
III
Bieg Zająca Grudzień za 040 Dni!!!
Bieg z Termami Mszczonów za 041 Dni!!!
Botaniczna Piątka Zimowa Warszawa za 047 Dni!!!
Bieg Sylwestrowy 10km Brzoza Bydgoska za 057 Dni!!!
Bieg Noworoczny 5,4km Warszawa za 058 Dni!!!
Bieg Trzech Króli Łódź za 063 Dni!!!
EXTRAMALNY Bieg Godzinny 2020 Koszalin za 271 Dni!!!
ParkRUNy do zaliczenia 50# i dalej 100# moich biegów w tym.
Wszystkie na spokojnym lub powolnym biegu albo spacerowym marszu.
09.11.2019 50# ParkRUN Warszawa WF za 005 Dni
16.11.2019 51# ParkRUN Grodzisk Mazowiecki za 012 Dni
30.11.2019 52# ParkRUN Jabłonna za 026 Dni
14.12.2019 53# ParkRUN Warszawa Żoliborz za 040 Dni
21.12.2019 54# ParkRUN Ursynów/Konstancin? za 047 Dni
26.12.2019 55# ParkRUN Kraków? za 052 Dni
01.01.2020 56# ParkRUN Warszawa Praga? za 058 Dni
04.01.2020 57# ParkRUN PO/KR/EL/DKL? za 061 Dni
06.01.2020 58# ParkRUN Łódź Centrum? za 063 Dni
04.11.2019
Dałem rano, przed południem namiastkę na wpis ale uważam że to za mało. Dzisiaj rano po wyspaniu się do 08:20 wiem że czeka mnie odebranie przesyłki która to nazywa się miecz z twardej solidnej stali a nie jakiś polipropylen czy jak tam, sprawdzam wszystko jak ma czasowo wyglądać, chciałem czekać na odbiór przesyłki a potem udać się na trening w Orange Fitness Theory, Treningi czasem do połowy Listopada i zobaczymy jak dalej. No i okazuje się że czekać będzie się do południa a skoro tak to udam się na Trening na 10:00 i rozmienię ostatnie 100zł, no a reszta na miecz i na wycieczkę Weekend Niepodległości, Bieganie i trochę turystyki po Polsce.
Wyruszam i się spieszę na 10:00 a po tej gonitwie za 179, 710, 264, na szczęście nie trzeba ganiać dalej jest ok a tutaj okazuje się że trening jest 10:30 a nie 10:00 i to pośpieszna pomyłka Poniedziałku z Czwartkiem. Później wszystko się zaczyna i dobrze nie być dłużnym nic za uczestnictwo i no jeszcze warto lepiej to ocenić choć nie wie się jak to oceniać dokładnie, rozmienianie często stówek choć za każdym razem płaci się tylko 15zł mi się podobało :D No i teraz jeszcze automasaż zapobiegawczy kontuzjom po nadwyrężeniach by Trening poszedł Dobrze. No a na ten miesiąc niespodziankowych dni treningowych nie znam jeszcze ale nawet i tak się czasem pojawię. Trening na Bieżni, i reszcie zadań poszedł dobrze, chyba tylko jedno ćwiczenia funkcjonalne wymagało uregulowania postawy pleców.
Ok, no to dalej Trening raczej w Piątek ale nie wiem jeszcze na którą godzinę, grafik mam u siebie zapisany.
Po wszystkim wracam szybko i w poniedziałek z racji że nie ma biegu treningowego z mego planu a miała być tylko gimnastyka to zastąpiona jest wizyta w klubie. Teraz docieram na przystanek i 339 już było xx:34 a nie xx:39 jak myślałem, poczekałem an pierwsze co przyjedzie i okazuje się że zegarek elektroniczny mi wysiada i słabo widać pod kątem prostym to co wyświetla, zaciął się czas i ech jakoś jeszcze go budzę resztkami jego sił, docieram do przystanku Korbońskiego i jestem 3 minuty po tym jak 710 zwiało a jeździ co 20 minut, trudno, mam nadzieję tylko i wiarę by zdążyć przed kurierem co dostarczy przesyłkę i tak się też udaje mimo że już po 12:00, docieram i ok, jeszcze mam czas a poza tym ciągle miałem telefon gdyby ktoś dzwonił. Ze wszystkim się wyrobiłem bez kłopotów.
Jest i przesyłka a poza tym zaraz znowu się będzie trzeba wyspać tylko jeszcze coś ciekawego, lubianego zjeść.
Otwieram i dotarła z Wrocławia do Mnie. Jest mocno zaklejona taśmą i wszystko bez uszkodzeń, no i jest tutaj ten Miecz z Twardej Stali, który kosztował tylko 100zł ale jest za to porządny a nie jakiś polipropylenowy czy jaki tam. Nacina wyraźnie drewno, poza tym użytkowania trzeba się nauczyć od zera. To mi się podoba. Miecz jednak jest długi i by go przetransportować nie ma inaczej jak sposobem jak zawiesić na ramieniu ale to jeszcze przetestuję na terenie samej warszawy jak transport tego w zupełnym spokoju.Kiedyś tam. Poza tym no pora znów się wyspać. Pogoda taka że tylko pada co jakiś czas deszcz. Wszystko jest zrobione i jestem tym zmęczony, zniechęcony i tylko spać i odpoczywać mi się chce. Oby miecz leżał i nigdy nie był potrzebny z powodu zdenerwowania czymś powtarzalnym.
No to tyle, Ja z Biegania by być Dobrze Wytrenowanym i Szybkim nie zamierzam rezygnować w 2019 i 2020 roku. Miecz jest tylko jak trofeum typu puchar. No to do Jutra.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
