2009-10-05
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Rehabilitacja - powrót do biegania (czytano: 2010 razy)
Od 3 tygodni nie biegałem, roztrenowuje się i leczę kontuzję, noga już chyba ok ale jeszcze tydzień nie będę biegał wg zaleceń rehabilitanta. Na¶wietlam lamp± z Bioptronu 1-3 razy dziennie, masuje piłeczk± "jeżykiem" i chodzę na masaże rehabilitacyjne, do tego ćwiczenia rozci±gaj±ce i zabiegi przywracaj±ce nogę do użyteczno¶ci. Zamówiłem nowe buty Nike Lunar Glide i psychicznie przygotowuje się do powrotu do biegania. Jestem już chyba roztrenowany na maxa, a głód biegania mam nadzieję, że w przyszłym roku przełoży się na wyniki :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
