Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
scaler
Pamiętnik internetowy
Scaler

Ireneusz Stiller
Urodzony: 1974-02-16
Miejsce zamieszkania: Zabrze

Liczba wpisów - 5
2013-06-06
Przerwa (czytano: 889 razy)

Dzisiaj zrobiłem sobie przerwę. Jestem jaki¶ zmęczony. To chyba efekt tej pogody. Pada i pada, chociaż dzisiaj było lepiej, tzn. mniej deszczu. Waga ci±gle w dół - 74,45 kg. To już 2 kg mniej niż w poniedziałek. Czekam na pogodę żeby wyj¶ć pobiegać. W tym tygodniu jak na razie 1,5 godz. na rowerku. Jaki¶ pocz±tek jest....

2013-06-04
Drugi dzień. (czytano: 1004 razy)

Poranna waga 75,40 kg. Niezły spadek ale to zasługa pracy. Litry potu wylane i efekty s±. Co do treningu to znowu nie udało się pobiegać. Pół godziny pedałowania na rowerku przy 60% HR max i spalone 286 kcal. Dzisiaj ciężko się kręciło. Wyszło zmęczenie prac±. Zobaczymy jak będzie jutro....

2013-06-03
Pierwszy trening. (czytano: 1109 razy)

No i zacz±łem. Nie bieganie ale treningi. Dzisiaj aura nie sprzyjała więc wybrałem trenażer. Poranna waga 76,5 kg i od tego zaczynamy. Pół godziny na pocz±tek i 302 kcal mniej przy 64% HR max....

2013-06-02
Drugi poczatek. (czytano: 1017 razy)

Po długiej nieobecno¶ci znowu postanowiłem zacz±ć biegać. Zobaczymy czy tym razem mi się uda.

2011-07-23
Pocz±tek. (czytano: 1195 razy)

Postanowiłem zacz±ć biegać. Trzeba zadbać trochę o zdrowie i zrzucić parę kilogramów bo brzuszek zaczyna niepokoj±co rosn±ć. Tak, w tym wieku trzeba się pilnować. Przy wzro¶cie 184 cm ważę 77 kg. Nie jest to może strasznie dużo, ale parę kg mniej nie zaszkodzi. Zobaczymy jakie będ± postępy....






 Ostatnio zalogowani
anioł11
10:03
młodyorzech
10:02
batoni
09:58
Prezes
09:47
pckmyslowice
09:39
Stacewicz1
09:38
vixcredo@gmail.com
09:32
JerzyS
09:17
Leno
09:17
alex
09:14
Admin
09:07
Pawel63
08:56
mieszek12a
08:52
WitSik
08:39
ozzy
08:18
platat
08:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |