2014-05-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Półmaraton Tarnowo Podgórne (czytano: 583 razy)
Godzina startu do biegu półmaratońskiego w Tarnowie Podgórnym jest dosyć nietypowa w porównaniu z innymi biegami .
Start to punktualnie godzina 14-ta .
W tym konkretnym przypadku może to i lepiej .
Mam na my¶li moja osobę .Dlaczego ?
Dlatego ponieważ z soboty na niedzielę spałem niespełna cztery godziny .
A wieczór sobotni spędziłem na tanecznej imprezie . Która skończyła się o godzinie 22-giej .
Czyli spać poszedłem około północy .
Lecz życie bywa nieprzewidywalne i już o 3.55 zostałem obudzony .
Okazało się że muszę jechać do szpitala z jednym z członków mojej rodziny .
Dopiero o 9-tej rano w niedzielę wrócili¶my do domu . Niestety za póĽno aby położyć się spać .
Rozs±dek nakazywał aby odpu¶cić sobie bieg w Tarnowie .
Lecz powiedziałem nie .
Jadę . I o 12-tej byłem już w biurze zawodów .
Odebrałem numer startowy . Po drodze spotkałem kilka znajomych osób .
Generalnie na bieg pojechałem w pojedynkę . Wróciłem w towarzystwie znajomego biegacza .
Cóż coraz trudniej znaleĽć towarzystwo do wyjazdów .
Pogoda dosyć sprzyjaj±ca .
Ciepło i słonko . Osobi¶cie wolę biegać gdy jest cieplej niż zimniej .
Start nast±pił zgodnie z planem . Trasa w Tarnowie Podgórnym liczy sobie trzy pętle .
Po drodze wiele zakrętów , lekkie podbiegi krótsze i dłuższe . Lecz uważam j± za dosyć mił± .
Pierwsz± pętlę przebiegłem w czasie 33,5 minuty .
Biegłem jak na moje nocne przygody całkiem szybko . Starałem się biec w tempie komfortowym na poziomie 80 % możliwo¶ci .
Uważałem aby nie wej¶ć w zakres „długu biegowego” ponieważ wówczas moje samopoczucie szybko uległo by pogorszeniu .
Maj±c jako takie rozeznanie organizmu czułem że nie przekraczam niebezpiecznej granicy .
Druga pętla zakończyła się w czasie 33 minut . Czyli lekko szybciej . I tutaj również pełen komfort biegu . Cały czas połykałem, kolejnych biegaczy .
Trzecia pętla powoli aczkolwiek nieubłaganie dawała mi do zrozumienia że jestem troszkę zmęczony . Pętla ta była o kilkaset metrów dłuższa ponieważ zawierała w sobie dobieg do stadionu oraz około 150 metrów biegu na bieżni do mety.
Ł±czny czas trzeciej pętli i dobiegu do mety to 34,5 minuty .
Ogólny czas biegu 1 godzina 40 minut i 05 sekund
Jak na niedospanie i inne wrażenia nocne to całkiem przyzwoity wynik .
Pozostało również odczucie że mogłem pobiec szybciej .
Ale dzięki temu że nie zdecydowałem się na to reszta dnia praktycznie była całkiem przyjemna .
Bez oznak szczególnego zmęczenia .
W tygodniu minionym za to temperatura podskoczyła do poziomu 31 stopni w cieniu .
Bieg w takich warunkach nie był łatwy ale dwukrotnie zaliczyłem po 12 km .
W dzisiejsz± niedzielę kolejny treningowy półmaraton .
Niestety od 15 km słabłem dosyć szybko .
Dobrze że półmaraton w Murowanej Go¶linie jest dopiero za tydzień .
Pytanie czy również spać krótko przed tym biegiem ?
Może jest w tym jaka¶ tajemnicza siła ?
PIERWSZY Z PRAWEJ TO JA DLA TYCH KTÓRZY MNIE NIE POZNALI .
ZAMIAST PATRZEĆ DO PRZODU UPAJAM SIE CZASEM NOWJ ŻYCIÓWKI :-)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2014-05-26,08:57): na tak± pogodę i niedospanie (znam to z półmaratonu poznańskiego:)) to super wynik! Gratuluję!
|
