2011-11-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 1h18minut (czytano: 342 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.youtube.com/watch?v=_8AGUrvrlqk&feature=related
ostatnie dwa mocne akcenty za mn±- 12km wb2 biegane po 3,42na km oraz 4x3km biegane po 3,30na km , teraz tylko został prawdopodobnie ostatni start( w półmaratonie) przed oczekiwanym z niecierpliwo¶ci± odpoczynkiem, regeneracj±, zwolnieniem serca :) jednak choróbsko jakie mnie dopadło w połowie paĽdziernika na tyle dało się we znaki i namieszało mi w treningu że szacuje swój czas w Ko¶cianie może poniżej 1h18minut ale to się zobaczy ;) czas zweryfikuje.
teraz spokojne rozbiegania do samej połówki byle do niedzieli.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Artek (2011-11-02,19:41): masz Ostrów pod nosem, a Ciebie do Ko¶ciana niesie, powodzenia
|
