2011-10-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 12x500m (czytano: 236 razy)
po woli wychodzę z przeziębienia, które trwało około 8 dni lub troszkę dłużej potrwa bo jeszcze odczuwam niedobory mocy :) wszakże biegałem cały czas podczas choroby ale już z głow±.
Nie popełniałem błędów typu muszę zrobić trening taki jaki mam zaplanowany tylko spokojnie rozbieganko byle by utrzymać formę jako tak± do startu w półmaratonie.
ostatni trening jaki robiłem na stadionie tyle że jeszcze nie w pełni sił to było 12x500m biegane od 1,35-1,37 na przerwach 1mineta;) nie powiem mocny akcent ale bardziej dostałem w ko¶ć dlatego że miałem gor±czkę i już na końcu mię¶niowo siedziałem, dodam jeszcze że przed tym treningiem ważyłem 72.300kg a po biegu 70.100kg to wskazuje na to że strasznie się odwodniłem co nie dało się zauważyć w moczu ciemno brunatny ):
Jutro rozbieganie 90minutowe w tym 40 szybciej a to wszystko w lesie :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
