Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [4]  PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
marbial
Pamiętnik internetowy
Zapiski biegowe

Marcin Białkowski
Urodzony: 1977-04-24
Miejsce zamieszkania: Gdynia
5 / 8


2014-05-04

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Podsumowanie tygodnia (czytano: 1040 razy)



Pierwszy tydzień wznowienia treningów zakończyłem "kosmicznym" wynikiem 30km:)
Zakładaj±c, że miałem tylko 3 treningi i do tego nadal odczuwam dyskomfort w pachwinie, to uważam, że wynik jest bardzo zacny:)
Postanowienia podjęte:
10.05.2014r - "zaliczenie" 10k w Gdyni w czasie poniżej 50min
31.05.2014r - 15k w Luzinie, w tempie 4:30min/km
07.06.2014r - połówka w Bytomiu w tempie 4:40min/km
21.06.2014r - 10k w Gdyni po życiówkę:)
07.09.2014r - połówka w Pile po życiówkę:)
12.10.2014r - debiut w Poznaniu na 42 195m
i tego będę się trzymał.
Plan szczegółowy już też w zarysie jest, a to najważniejsze:)


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
MosirZakopane
09:00
martinn1980
08:32
Leno
08:29
kostekmar
08:25
jarek1209
08:15
lukasz.tatys
07:53
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:50
robertst1
07:50
cinekmal
07:38
Admin
07:10
jaro109
07:08
Mr Engineer
23:59
jantor
23:34
przemcio33
23:10
Piotr100
23:05
Raffaello conti
22:15
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |