2008-05-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 310 km w kwietniu (czytano: 230 razy)
Poniedziałek 10 km w ¶r. tempie 5:55 na km
¦roda 12 km bc2 w ¶r. tempie 4:29 na km
Czwartek 14 km owb1 w ¶r. Tempie 4:59 na km
Takie o to treningi wykonałem w tym po toruńskim tygodniu. Nie jest żle. Ba... Jest bardzo dobrze. Tak się przynajmniej czuje i tak mi sie wydaje:)
Szybko zregenerowałem sie po Toruniu. To oznacza że bieg spełnił swoje zadanie. A mianowicie miał być długim wybiegankiem i tak w istocie organizm go potraktował.
Teraz czas na Kraków i bieg w tym samym tempie co w piernikowym grodzie.
Dzisiaj jeszcze trzasnę 6 km truchtanka w tempie maratoniku krakowskiego 5:40 na km i czekam na niedzielne zaj±cowanie na 4:00.
W kwietniu w sumie na treningach i zawodach przebiegłem 310 km.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
