2012-10-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powrót na stare ¶mieci (czytano: 399 razy)
W weekend miałem odpoczynek. W sobotę luzik, w niedzielę ok. 7km lekkiego truchtu. Dzisiaj miałem w planie sprawno¶ć, ale postanowiłem wpa¶ć na trening do mojego poprzedniego klubu. SKLA Sopot, oddział w PG Pinczyn. Na rozgrzewkę zrobiłem 4km w luĽnym czasie 18:30. Jak przybiegłem na stadion, było tam parę osób i moja stara trenerka :) Trudno opisać jej zdziwienie jak mnie zauważyła :) Pierwsze słowa : "Prawdziwy atleta. To widać!" Strasznie miło mi się zrobiło :) Na pocz±tku miałem trochę sprawno¶ci, więc robiłem to sam. Skipy, wieloskoki, przebieżki . I tak przez 5 serii. Potem postanowiłem trochę pobiegać z obecnymi podopiecznymi mojej byłej trenerki. Miałem przebiec 10 minut w mocniejszym tempie. Dla tych, którzy tam biegaj±. Postanowiłem trochę z nich trochę wycisn±ć, bo słyszałem, że za mocnych treningów nie maj±. Więc zacz±łem to 10 minut w 4:10 . To był bł±d . Patrz±c się na nich to widać było trochę bólu w oczach i słychać było zmęczenie w stawianych krokach . Powiedziałem, żeby poprowadzili swoim tempem. Zwolnili do 4:30 i takim tempem zrobili¶my 2.5km . Ich miny trochę niezbyt pełne entuzjazmu.
Tak rozmawiałem z trenerk± i stwierdzili¶my, że do biegania to trzeba się urodzić, miec to co¶. Ale najważniejsza jest AMBICJA, SUMIENNO¦Ć i WYTRWAŁO¦Ć. Jednej cechy będzie Ci brakowało - nie będzie z Ciebie dobrego biegacza.
Powrotna droga w tempie 18:08 i lekkie rozci±ganie. Zostałem zaproszony na kolejne treningi, lecz na długo tam nie zawitam, bo czas na ostr± jazdę na moim stadionie w Starogardzie. Lecz obiecałem, że jak będę miał wolny dzień, to wpadam do nich i poprowadzę ich :)
Po powrocie do domu, zrobiłem lekcję, poobijałem się trochę i poszedłem po¶migać na rowerze :) 20km w 46 minut.
Dzień zaliczam do udanych :)
Trening 27-10-2012:
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Everett (2012-10-22,21:25): 18:30 / 4km - luĽne tempo. Jak dla kogo ;)
Dawid KKB (2012-10-23,06:46): No to jest luĽne jak zwykle biegamy wybiegania przed sił± lub sprawno¶ci± 6km x 3:50-3:59 :)
|
