2011-12-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podsumowanie 2011r (czytano: 438 razy)
Przyszedł czas na podsumowanie roku 2011.
Sezon startowy w tym roku zaczoł się u mnie do¶ć póżno bo zaczołem startować dopiero 30 kwietnia poniewasz cały luty miałem przerwe w treningach z powodu kontuzji biodra.
Pierwszy start był w biegu pod Warszaw±-miało być 10km a było troche mniej;-( ale byłem zadowolony bo zajołem 3msc open i wygrałem piękny puchar"-)
Póżniej startowałem jeszcze w kilku biegach ale nie udało mi się poprawić życiówek;-(
Dopiero w sezonie jesiennym trening bez zakłóceń przyniósł efekty-nie udało mi się poprawić życiówki w połówce ale za to planowałem złamać 35min na 10km(aktualnie 35;39)
Planowałem dwa podej¶cia w Uniejowie i 2tyg.póżniej w Kole.
Uniejów-wszystko złożyło się ¶wietnie-pogoda forma nawet miałem pacemakera;-) czas 35;01. jest lekki niedosyt bo 35 miało być złamane.
Byłem pewien że za dwa tyg.w Kole złame t± bariere-niestety nie było mi dane tam wystartować (praca;-(( )
Ostatni start jak co roku planowałem 11.listopada i pobiegłem w Turku na 5km
W tamtym roku pobiegłem tam 17;30 przy bardzo dużym wietrze a w tym 17;07 a więc Zyciówka poprawiona o 23sek. ale też chciałem poniżej 17min. nie dały rady nogi;-)))
W sezonie 2012 planuje pobiec maraton w Łodzi i chce złamać 3h. kontrolnie pobiegne połówke w Pabianicach a następnie się zobaczy;-))
Całe moje przygotowanie zimowe będzie pod maraton.
Maratonu nie biegałem 4lata a najleprzy wynik to 3;30 ale to było na pocz±tku mojej przygody biegowej....
Pozdrawiam....
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
