2011-02-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| A w Dobrodzieniu zawsze jest porządnie. (czytano: 273 razy)
Tak to prawda w Dobrodzieniu zawsze jest porządnie zorganizowana impreza biegowa.I to zarówno ta "duża"-Dobrodzieńska 10,jak i ta kameralna- ZiMNaR(czyli Zimowy Maraton na Raty).Dzisiaj sezon startowy 2011 zacząłem od startu na 6km w Dobrodzieniu i jestem bardzo zadowolony z mojego wyboru.Można było przebrać się w ciepłej szatni,wypić kubek gorącej herbaty i pobiec na fajnej(bo wśród lasów)trasie w miłej i przyjaznej atmosferze wśród koleżanek i kolegów biegaczy.Co do wyniku to mój czas(25:50)nie jest może rewelacyjny,ale jak na początek sezonu i brak treningów szybkościowych(główny akcent treningowy zakładał rozwój cech wytrzymałościowych)muszę być zadowolony.W czasie biegu była siła w nogach,natomiast płuca jeszcze nie te po zimie.Nacisk trzeba będzie położyć na podniesienie wytrzymałości siłowej i pułapu tlenowego(WB2,WB3),co nastąpi niebawem.Te kilka treningów WB2 i jeden WB3 oraz brak startów to jeszcze za mało żeby mocno się ścigać.Następny start planuję około 6 marca na 3km(lub 6km) w Gliwicach i powinno być już lepiej z moją szybkością.Teraz ostra praca treningowa z naciskiem na siłę biegową,podniesienie pułapu tlenowego(WB2)i siłę ogólną(sprawność).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Marysieńka (2011-02-13,18:27): Jeżeli...to było 6 kilometrów to wynik całkiem dobry:))))))
Darek Ł. (2011-02-13,19:20): Dzięki za pocieszenie Marysiu.Powinien być lepszy,ale cóż tylko na tyle mnie aktualnie stać.
tygrisos (2011-02-13,19:23): W końcu to dopiero początek roku, ja np jeszcze śpie :) Gratuluje zadowolenia ze startu.
Darek Ł. (2011-02-13,19:25): Dzięki Maćku.Też tak myślę,że to dopiero początek i z każdym startem będzie lepiej.
Szafar69 (2011-02-13,23:45): Dystans napewno miał 6km.Trasa ZiMNaRa prowadzi po atestowanej trasie "Dobrodzieńskiej Dychy",na której atestator (Bogdan Piątek) na naszą prośbę dokładnie oznaczył każdy km.
Darek Ł. (2011-02-14,07:36): Tak trasa była oznaczona perfekcyjnie.
|
