Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [148]
PRZYJAC. [118]
BLOG
STARTY
KIBIC
kluseczka
Pamiętnik internetowy
BIEGNIJ ALBO GIŃ
Olga BeDe
Urodzony: -04--9--
Miejsce zamieszkania: STOLICA
Liczba wpisów - 355
2016-02-27
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2016-02-14
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2016-01-30
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2014-04-09
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2014-03-16
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2013-12-01
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2013-11-01
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2013-09-22
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2013-07-20
NIE MASZ DOSTĘPU DO TEGO WPISU
2012-11-13
WPIS 279
(czytano: 1543 razy)
Udostępniam wpis nr 279 wszystkim, którzy wysyłają do mnie zaproszenia. Proszę się zapoznać z treścią.
Wpis ten kieruję głównie do osób, których nie znam, nie miałam okazji z żadną z nich spotkać się na trasie, porozmawiać i korespondować.
Nie jestem kolekcjonerką wirtualnych przyjaciół.
Pozdrawiam....
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2012-11-11 - ZŁA, NIE POCIESZAĆ [34587]
2012-10-07 - INAUGURACJA, IMMATRYKULACJA, BANKIET [34138]
2012-10-07 - AKTYWNY KIBIC 34 MW [34136]
2012-09-27 - BARDZO WELL [33992]
2012-09-14 - JESZCZE NIE KONIEC [33794]
2012-09-14 - LOSY WAŻĄ SIĘ [33786]
2012-02-25 - PUDZIAN NA ŚCIEŻCE, NA MOJEJ;) [31240]
2012-02-19 - KOREKTA POMIARÓW [31135]
2012-02-12 - NIEMOC PRZEŁAMAŁAM [31017]
2012-02-12 - MOJE MOTTO [31012]
2012-02-11 - REKONESANS [30997]
2012-02-10 - RZEŹNIK - SPRAWA HONORU [30987]
2012-01-22 - CAŁKIEM NIEŹLE [30624]
2012-01-22 - POSUMOWANIE TYGODNIA [30616]
2012-01-15 - ZAMIAST CHOMICZÓWKI [30492]
2012-01-07 - URWAŁAM I BĘDĘ URYWAĆ;) [30335]
2012-01-07 - KRÓTKIE RESUME I KONKRETNE POSTANOWIENIE/A [30333]
2012-01-05 - DYSCYPLINA [30286]
2011-12-17 - NOWY SEZON...JUŻ? [29890]
2011-11-29 - WĘGIEL DO PIECA [29579]
2011-11-28 - FRANCESCA [29557]
2011-11-28 - PRZEMYŚLENIA, PLANY, DECYZJE [29556]
2011-11-23 - KONIEC SEZONU - BILANS [29481]
2011-11-07 - ZAKOŃCZYŁAM SEZON MARATOŃSKI [29206]
2011-11-05 - PLAN STRATEGICZNY NA RADOM [29166]
2011-10-30 - ZAKWASY, DOMS I INNE BOLĄCZKI [29054]
2011-10-30 - 13 a PIERWSZY W LESIE NA WYMAGAJĄCEJ TRASIE [29052]
2011-10-28 - 13 [29034]
2011-10-26 - PIERWSZE REFLEKSJE [29005]
2011-10-21 - 7 DOLIN 2012 [28929]
2011-10-15 - SPINNING DAJE MI W KOŚĆ [28811]
2011-10-08 - ZAKOPANA W LIŚCIACH [28691]
2011-09-28 - MARATON [28550]
2011-09-28 - ... [28539]
2011-09-18 - PRZEZNACZENIE TAKIE CZY ŻYCIE ZWERYFIKOWAŁO? [28375]
2011-09-15 - TARCZYN - MIASTO JABŁECZNE [28325]
2011-09-06 - BO JA PRZEBIEGŁAM JUŻ TYLE..., ŻE WIEM;) [28184]
2011-09-03 - TAKIE TAM PIARDY [28110]
2011-08-27 - ZMIANA PRIORYTETÓW [27996]
2011-08-20 - NO TO CH... [27915]
2011-08-18 - RUSZAM SIĘ [27904]
2011-08-17 - CUDU NIE BYŁO, ALE TRENINGOWO CUUUDOWNIE [27887]
2011-08-14 - JUŻ DOBRZE;) [27850]
2011-08-13 - BLADY STRACH [27837]
2011-07-31 - TŁUSTA DUPA DO REDUKCJI [27675]
2011-07-31 - MARATON MNIE WZMACNIA, A DYCHA CHCIAŁA ZABIĆ [27674]
2011-07-31 - NIE OCENZUROWANE, PEŁNE WULGARYZMÓW [27669]
2011-06-20 - SOON AFTER [27133]
2011-06-20 - PRZYGIĄĆ-TAK, ZŁAMAĆ- NIGDY [27130]
2011-06-12 - KARCZMA [26975]
2011-06-08 - 10 MARATON, JUBILEUSZ OKRASZONY POTEM I BÓLEM [26922]
2011-06-08 - 2 X MAZOWIECKA PIĘTNASTKA [26916]
2011-05-28 - REEFORMA NA MAXA [26775]
2011-05-28 - BOLESNA PRAWDA [26774]
2011-05-28 - REEFORMUJ SWOJĄ PUPĘ [26773]
2011-05-24 - ZŁOTKO [26726]
2011-05-07 - SILESIAŃSKA PRZYGODA [26461]
2011-05-07 - ZAKOCHAŁAM SIĘ... [26460]
2011-04-30 - BOMBKI, GWIZDKI I ŚWIATEŁKA [26350]
2011-04-25 - A TAKIE TAM PIEPRZOTY [26296]
2011-04-22 - Te_Renia [26261]
2011-04-22 - 4:59 czyli 5:19 [26258]
2011-04-21 - SKRÓT [26235]
2011-03-01 - (NIE)MIŁA NIESPODZIANKA [25407]
2011-02-27 - WIĄZOWNA ZACZAROWANA [25370]
2011-02-19 - ŹDZIRA [25268]
2011-02-19 - ZAPROSZENIA [25266]
2011-02-19 - CZAS NAJWYŻSZY... [25265]
2011-02-15 - NIE DZISIAJ [25228]
2011-02-05 - SAUCONY KINVARA [25079]
2011-02-05 - KONIEC Z ZiMNaRem [25078]
2011-02-01 - CKiK MSWiA [25027]
2011-01-24 - KONIEC Z CSK MSWiA [24939]
2011-01-24 - II etap V ZiMNaRa [24938]
2011-01-21 - JESZCZE TYLKO JEDEN DZIEŃ [24909]
2011-01-21 - CHOMICZÓWKA 2011 - TRZECIA JUŻ [24907]
2011-01-12 - V EDYCJA ZiMNaRa [24805]
2011-01-07 - CZYSTE WARIACTWO [24747]
2011-01-03 - BITWA O LARYNX I FARYNX cz 4 - ostatnia [24682]
2011-01-03 - BITWA O FARYNX I LARYNX cz. 3 [24681]
2011-01-03 - BITWA O FARYNX I LARYNX cz. 2 [24680]
2011-01-03 - BITWA O FARYNX I LARYNX cz.1 [24679]
2011-01-03 - 39 W SKALI CELSJUSZA [24673]
2010-12-23 - TAKIE TAM ŻYCZENIA [24527]
2010-12-23 - FIRMOWA WIGILIA [24526]
2010-12-21 - X [24503]
2010-12-12 - MIKOŁAJKOWY ŻOLIBORZ [24403]
2010-12-04 - MIKOŁAJKOWE KABATY [24314]
2010-11-29 - IDZIE NOWE, LEPSZE I PIĘKNIEJSZE [24255]
2010-11-12 - I PĘKŁA GODZINA [23975]
2010-10-12 - CHCĘ BYĆ DOSKONAŁA...DLA NIEGO [23457]
2010-10-04 - NIEPOROZUMIENIE TRENINGOWE [23317]
2010-10-04 - JESTEM ZAUROCZONA [23310]
2010-10-02 - I STAŁO SIĘ CALYPSO [23270]
2010-09-29 - CIĘCIA W PORTFELU [23224]
2010-09-27 - MARATON OKUPIONY KRWIĄ [23166]
2010-09-25 - PASTA PARTY 32 MW 2010 [23137]
2010-09-19 - PRZODOWNICZKI W BIEGU [23012]
2010-09-18 - NAGRODA MUSI BYĆ! [22978]
2010-09-17 - CZASAMI... OBY NIGDY WIĘCEJ [22969]
2010-09-14 - ... [22878]
2010-09-08 - OSTATNIA POŁÓWKA TRENINGOWA [22762]
2010-09-04 - ZMIANA PLANÓW [22631]
2010-09-01 - 3 w 1 [22572]
2010-08-22 - So-Ka POŁóWECZKA 2010 [22381]
2010-08-17 - SZALONE WYBIEGANIE [22311]
2010-08-17 - CUD NAD WISŁĄ [22310]
2010-08-14 - PANI I JEJ PIESEK [22230]
2010-08-08 - POWSTAŃCZA MASA [22122]
2010-07-31 - XX BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO [22000]
2010-07-31 - BYŁ SOBIE ROWER...JEST ROWER [21999]
2010-06-21 - VISEGRADZKA ŻYCIÓWKA [21359]
2010-06-16 - PIĘTNASTA PIĘTNASTKA NA MAZOWSZU [21288]
2010-06-15 - WZOREK KAKADOO [21277]
2010-06-15 - KAKADOO;) [21276]
2010-06-12 - DŻUMA I SYFILIS [21221]
2010-06-12 - PAŻIJOM UWIDZIM [21213]
2010-06-10 - TROLL WCALE NIE TROLL [21192]
2010-05-29 - DZIEŃ MATKI BYŁ... [20994]
2010-05-24 - ZWYKŁY PONIEDZIAŁKOWY PORANEK [20926]
2010-05-18 - BĘDZIE CIEKAWA WALKA O PUDŁO;) [20842]
2010-05-18 - HAJNÓWKOWE SZALEŃSTWO [20829]
2010-05-12 - TATKYKA a STRATEGIA [20745]
2010-05-11 - PRAGA I ON [20728]
2010-05-11 - PRAGA - relacja [20724]
2010-05-11 - ZŁEGO CIĄG DALSZY [20723]
2010-05-06 - ZŁE WISI NADE MNĄ CZY JAK? [20632]
2010-05-05 - STATYSTYKI, KALKULACJE, SPEKULACJE [20613]
2010-05-05 - TEMPUS WCALE NIE FUGIT [20612]
2010-05-03 - PIERWSZA W TYM ROKU! [20549]
2010-04-26 - 1180 [20436]
2010-04-15 - PRZYGOTOWUJĘ SIĘ DO 9 MAJA [20279]
2010-04-11 - FESTYN ŻAŁOBNY [20224]
2010-04-10 - PREZYDENT NIE ŻYJE [20192]
2010-04-06 - PRZEBUDZENIE ŚPIĄCEJ KRÓLEWNY [20154]
2010-04-05 - HISTORIA PEWNEJ MIŁOŚCI [20137]
2010-03-30 - JAKOŚ TO POTUPTAŁO... [20037]
2010-03-28 - BOJĘ SIĘ... [19977]
2010-03-22 - MAM TREMĘ [19879]
2010-03-13 - TROCHE ODPUSZCZAM [19727]
2010-03-09 - GPW - DZIEŃ KOBIET [19675]
2010-03-09 - CHCĘ WARUNKÓW PRACY GODNYCH XXI WIEKU! [19674]
2010-03-02 - FENIKS LEŻY DO GÓRY BRZUCHEM [19553]
2010-03-02 - DOJRZAŁAM DO PEWNYCH ZMIAN [19552]
2010-02-17 - URLOPOWY PRZEŁOM [19284]
2010-02-16 - BEZTROSKIE URLOPOWANIE [19261]
2010-02-15 - ZALEGLY URLOP JEST FAJNY [19229]
2010-02-14 - GUPIA VISTA [19194]
2010-02-14 - TROCHĘ MI NIE POSZŁO [19192]
2010-02-08 - 4GŁOWY SIADŁ NA DUPIE [19098]
2010-02-02 - SUPER FAJNIASTA TA ZIMA [18974]
2010-01-28 - OKRUCHY PAMIĘCI...DO DRUKU? [18876]
2010-01-24 - RENIA ZAMARZŁA NA AMEN [18810]
2010-01-21 - DLACZEGO CHOMICZÓWKA JEST CHOMICZÓWKA? [18772]
2010-01-19 - ZiMNaR W KOPNYM ŚNIEGU [18750]
2010-01-09 - DŁUUGA NOWOROCZNA KABACKA [18555]
2010-01-02 - POSTANOWIENIA NA 2010 [18418]
2010-01-02 - POCZĄTEK SEZONU 2010 - ZBG W FALENICY [18417]
2009-12-31 - NIE PADA ŚNIEG:( [18375]
2009-12-31 - MATKA BOSKA MLECZNA O,75;) [18374]
2009-12-31 - BIEGANY SYLWESTER 2009 [18372]
2009-12-28 - RWA JEGO... [18313]
2009-12-26 - SPORT TO ZDROWIE...STRACONE? [18277]
2009-12-25 - DIET CONTROL [18262]
2009-12-22 - DAM W KOŚĆ TŁUSZCZOWI [18223]
2009-12-19 - PIERWSZY MROŹNY TRENING [18165]
2009-12-13 - ŚWIRY, CZUBKI, POPAPRAŃCE [18067]
2009-12-12 - MARTA [18050]
2009-12-10 - KONIEC ROKU - KONIEC SEZONU? [18021]
2009-12-01 - 3 DNI - 72 GODZINY [17852]
2009-11-26 - BUCISZCZA NA LAS [17759]
2009-11-17 - SAME DOBRE RZECZY [17588]
2009-11-14 - FAJNY DZIŚ DZIEŃ [17514]
2009-11-11 - PATRIOTYCZNIE BIEGOWO [17459]
2009-11-09 - 91 ROCZNICA [17415]
2009-11-05 - NA IMIĘ MAM OLGA [17320]
2009-11-05 - BRYLANTOWE OKRUSZKI...SZCZĘŚCIA [17319]
2009-10-31 - WRACAM NA SIŁKĘ [17230]
2009-10-29 - GAFY - MOJA SPECJALNOŚĆ [17187]
2009-10-25 - TROLLICA [17117]
2009-10-24 - ŁOBUZICA [17108]
2009-10-19 - MIŚKOWI SIĘ NIE PODOBAŁO [17020]
2009-10-18 - LEŚNA POMYŁKA [16996]
2009-10-12 - JESIENNE SZALEŃSTWO BIEGOWE [16849]
2009-10-07 - CIASTKO! KARMEL! CZEKOLAAADA!!! [16735]
2009-10-01 - BULDOG NIE WIEDZIAŁ [16605]
2009-09-28 - MÓJ PARTNER...MARATON [16553]
2009-09-28 - MOJE MARATONKI [16550]
2009-09-24 - BIEGOWA NIEDZIELA PRZYJAŹNI [16475]
2009-09-19 - MOJE MIASTO TO JA [16359]
2009-08-27 - UPIĘKSZAJĄCY MASAŻ TWARZY ZAPIASZCZONĄ KOSTKĄ BAUMA [15838]
2009-08-23 - MOJA NAJDŁUŻSZA POŁÓWECZKA [15741]
2009-08-21 - So-Ka POŁóWECZKA [15701]
2009-08-10 - MIĘDZY DESPERACJĄ A DETERMINACJĄ [15517]
2009-08-10 - DUŻA, CIĘŻKA, GRUBA? [15515]
2009-08-03 - 7 DYCH UTOPIONYCH W BŁOCIE [15422]
2009-07-29 - ROZTRENOWANIE - LENIUCHOWANIE [15327]
2009-07-19 - BYŁ PLAN... [15148]
2009-06-27 - WYPOCZYWANIE - BIEGANIE [14807]
2009-06-26 - ASFALTOWE 42,195 W GÓRACH [14803]
2009-06-26 - 164 i 165 - BŁĄD W WYNIKACH Z SULEJÓWKA [14801]
2009-06-16 - BULWA [14621]
2009-06-16 - MŻAWY SULEJÓWEK [14618]
2009-06-11 - GPW STRUGACH DESZCZU [14531]
2009-06-07 - RESET? [14451]
2009-05-22 - SNY [14194]
2009-05-21 - MIECZ DAMOKLESA [14167]
2009-05-17 - CO SIĘ STAŁO? [14079]
2009-05-15 - JESTEM PRÓŻNA, PAZERNA, DBAM TYLKO O SWOJE 4 LITERY [14046]
2009-05-10 - X ZLOT BULDOŻKOWY [13926]
2009-05-10 - SER LANSErLOT [13924]
2009-05-06 - MÓJ KOCHANEK... MARATON [13880]
2009-05-03 - 218 ROCZNICA [13809]
2009-05-02 - DUSZKI PRZETESTOWANE [13781]
2009-04-27 - BROOKS GHOST - moje DUSZKI [13688]
2009-04-27 - PUCHAR MARATONU 5 KM [13685]
2009-04-25 - WIEDEŃ - SUPLEMENT [13644]
2009-04-25 - WIEDEŃ -EPILOG [13640]
2009-04-25 - WIEDEŃ -ACT 3 [13639]
2009-04-25 - WIEDEŃ -ACT 2 [13638]
2009-04-25 - WIEDEŃ -ACT 1 [13637]
2009-04-25 - WIEDEŃ - PROLOG [13636]
2009-04-15 - ALE NUMER!!! [13470]
2009-04-13 - 13TEGO WSZYSTKO ZDARZYĆ SIĘ MOŻE [13431]
2009-04-13 - WIELKANOC I POLIGON [13430]
2009-04-11 - OSTATNIE TRENINGI [13412]
2009-04-06 - GPW [13323]
2009-04-01 - JA TO MAM SZCZĘŚCIE;))) [13241]
2009-03-30 - ŻENUJĄCA PORAŻKA [13186]
2009-03-27 - SZTAFETA 5 X 5 [13156]
2009-03-25 - ZAMIAST BIEGANIA [13107]
2009-03-24 - PRZYGOTOWANIA DO PWM [13085]
2009-03-17 - NOWOŚCI;))) [12963]
2009-03-17 - RETURN TO HARDCORE [12962]
2009-03-15 - 8/8 PLANU czyli EPIOLG [12911]
2009-03-14 - ŻYCIÓWKA NA TRENINGU [12902]
2009-03-14 - 13 PIĄTEK A JEDNAK PECH :/ [12901]
2009-03-08 - ZiMnaR 8 marca [12784]
2009-03-08 - 7/8 PLANU ZREALIZOWANE [12775]
2009-03-08 - GPW - ZŁAMANA...GODZINA!!! [12772]
2009-03-05 - DO BIEGANIA TRZEBA...DWOJGA? [12729]
2009-03-01 - WIĄZOWNA - ŻYCIÓWKA - WSPANIAŁA ZABAWA [12631]
2009-02-28 - 6/8 PLANU ZREALIZOWANE [12606]
2009-02-28 - "JUTRZENKA" [12592]
2009-02-24 - INTERWAŁY [12531]
2009-02-22 - GŁUPI KRAN [12476]
2009-02-21 - PRZEDE WSZYSTKIM ZABAWA [12452]
2009-02-21 - BRAK AZOTU W MIĘŚNIACH ROBI SWOJE;> [12451]
2009-02-20 - 5/8 PLANU ZREALIZOWANE [12445]
2009-02-20 - DZISIAJ NIE LEPIEJ [12444]
2009-02-19 - PĄCZKI [12425]
2009-02-17 - ZAPŁACONE - NIE ODNOTOWANE :/ [12391]
2009-02-16 - OSTATNI DZIEŃ L-4 [12364]
2009-02-14 - SZCZĘŚLIWA [12313]
2009-02-13 - PRZEBIEŻKA ROZPOZNAWCZA [12293]
2009-02-12 - TAROT [12282]
2009-02-10 - BROŃ CHEMICZNA DZIAŁA - wygrywam [12237]
2009-02-09 - 4/8 PLANU ZREALIZOWANE, ALE... [12210]
2009-02-07 - NO NIE ZŁAMAŁAM, ALE ŻYCIÓWKA I TAK! [12179]
2009-02-07 - BESTIA - 18 KG ŻYWEGO MIĘŚNIA [12175]
2009-02-07 - DEBIUT W GP - WYPRUŁAM SIĘ [12172]
2009-02-05 - ZŁAMAŁAM !!! NANA NA NANA [12128]
2009-02-02 - 3/8 PLANU ZREALIZOWANE [12056]
2009-02-01 - 9 KM MOTYLKIEM Z ADASIEM MOIM ZAJĄCZKIEM [12025]
2009-01-30 - ZABIEGANY KAŻDY ŁIKEND;) [11989]
2009-01-26 - JEDNAK MINIMALNY PROGRES [11896]
2009-01-25 - PLAN 2/8 ZREALIZOWANY [11869]
2009-01-24 - MIX TRENINGOWY ;> [11842]
2009-01-24 - OBW/SB a sama jeszcze nie wiem [11835]
2009-01-18 - 15 KM BLOKOWISKA [11733]
2009-01-17 - ZUCHWAŁA WIEWIÓRKA [11705]
2009-01-17 - KLAMKA ZAPADŁA - 4148 [11697]
2009-01-13 - CHOMICZÓWKA I SIWE WŁOSY [11632]
2009-01-11 - ODBLOKOWANA MIAŻDŻYCA [11588]
2009-01-11 - PLAN 1/8 ZREALIZOWANY part three - bieganie po wacie [11586]
2009-01-11 - PLAN 1/8 ZREALIZOWANY part two - survival komunikacyjny [11585]
2009-01-11 - PLAN 1/8 ZREALIZOWANY part one - poranne szaleństwo [11584]
2009-01-10 - ...NANA NA NA... [11560]
2009-01-10 - ŁAZIENKOWE BIEGANIE [11556]
2009-01-09 - SUPLE [11539]
2009-01-08 - PLAN NA I KWARTAŁ [11513]
2009-01-07 - WCZORAJ... [11485]
2009-01-04 - ŁAZIENKI W ŚNIEGU [11398]
2009-01-04 - SPACER W ŚNIEGU [11391]
2009-01-03 - PODBIEGI, ŚNIEG I WIATR [11375]
2009-01-01 - NA DOBRY POCZĄTEK [11332]
2008-12-31 - POSTANOWIENIA [11315]
2008-12-25 - ŚWIĄTECZNA REKREACJA BIEGOWA [11174]
2008-12-22 - JAK PECH, TO PECH [11112]
2008-12-18 - FATUM, UROK, PRZEKLEŃSTWO... [11013]
2008-12-17 - CZAS OKIEŁZNANY [10996]
2008-12-15 - CZAS NA PODSUMOWANIE [10942]
2008-12-15 - SKARYSZAK II PRASKA DYCHA [10940]
2008-12-11 - O TYM, JAK TO BYŁO Z TYM TORUNIEM cz.II [10847]
2008-12-08 - O POLICJANCIE, CO TAK PIĘKNIE DOPINGOWAŁ [10764]
2008-12-08 - O TYM, JAK TO BYŁO Z TYM TORUNIEM cz.I [10759]
2008-12-04 - JUTRO, ZARAZ, JUŻ! [10649]
2008-12-01 - STAN ZAWIESZENIA ORGANIZACYJNEGO [10576]
2008-11-29 - WYPRAWA NA ŁOWY [10503]
2008-11-28 - PASOŻYTY EMOCJONALNE I NIEUDACZNICY [10488]
2008-11-25 - ZNOWU WYGRAŁAM [10407]
2008-11-25 - PARSZYWY DZIEŃ [10406]
2008-11-23 - ZADYMKA, JAK Z HORRORU [10345]
2008-11-23 - PORANNY SPACER W ŚNIEGU [10341]
2008-11-22 - ZIMA, brrr [10326]
2008-11-19 - BULDOŻKOWY CYBORG [10281]
2008-11-19 - CHYBA MAŁY PROGRESSS [10272]
2008-11-15 - NIKT NIE JEST DOSKONAŁY [10166]
2008-11-14 - POWRÓT DO FBB [10149]
2008-11-12 - WIECEJ 10 KMetrówek [10054]
2008-11-11 - IV DZIEŃ DŁUGIEGO ŁIKIENDU cz. II [10039]
2008-11-11 - IV DZIEŃ DŁUGIEGO ŁIKENDU cz.I [10022]
2008-11-11 - II i III DZIEŃ DŁUGIEGO ŁIKENDU [10021]
2008-11-08 - I DZIEŃ DŁUGIEGO ŁIKENDU [9976]
2008-11-08 - STOPY [9974]
2008-11-04 - BIEGANIE NA GRANICY DNIA I NOCY [9903]
2008-11-01 - TEST NB W847SP [9828]
2008-10-31 - MOJE NIU BALASY [9816]
2008-10-29 - JEJKU, JEJKU! [9781]
2008-10-29 - NIE DWA A TRZY STARTY JESZCZE [9773]
2008-10-26 - BIEGOWE KATHARSIS [9694]
2008-10-21 - DOPISEK DLA MIAŻDŻYCY [9580]
2008-10-21 - ALE DOŁA ZAŁAPAŁAM... [9577]
2008-10-16 - KALENDARZ STARTÓW [9481]
2008-10-14 - O Jezu... [9429]
2008-10-11 - KĘPA, KĘPA I PO KĘPIE :))) [9354]
2008-10-11 - KĘPA - 10 KILOMETRASÓW;> [9347]
2008-10-10 - TEAM i inne [9333]
2008-10-06 - JUŻ W SOBOTĘ... [9211]
2008-10-02 - JA - PSIA BABCIA [9133]
2008-10-01 - OTRZEPUJĘ PIÓRA Z POPIOŁU [9107]
2008-09-28 - RĄCZA GAZELA 5:35:39 [9027]
2008-09-27 - KLAMKA ZAPADŁA [9000]
2008-09-27 - FILOZOFICZNE ROZWAŻANIA DEBIUTANTKI [8995]
2008-09-26 - NA SZCZĘŚCIE [8983]
2008-09-23 - TAKTYKA, metoda, sposób [8919]
2008-09-23 - CHCĘ SŁOŃCA !!! [8916]
2008-09-21 - SŁOMIANA WDOWA [8849]
2008-09-20 - PSIA POGODA [8836]
2008-09-16 - TRENING [8771]
2008-09-16 - SZLAG MNIE STRZELI [8747]
2008-09-15 - ZOSTAŁO JESZCZE 13 DNI [8740]
2008-09-14 - WYPUŚCIŁAM SIĘ ZE STOLICY [8717]
2008-09-14 - JAK RODZIŁAM SIĘ W BIEGU [8712]
2008-09-10 - WSTĘP [8639]
Ostatnio zalogowani
15:26
15:17
15:16
14:44
14:30
14:17
14:13
14:01
13:18
13:15
13:14
12:40
12:37
12:31
12:22
12:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
