2008-10-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| roztrenowanie, układanie, zarys nowego sezonu ... :-) (czytano: 116 razy)
wczoraj miałem nie biegać ale jednak wybrałem się pierwszy raz po maratonie na mały rozruch, biegałem 30 min ale nogi jeszcze nie nadawały się do większego wysiłu, predko¶ć w granicach 6:00-6:30/km
i tak zakończył się sezon startowy w tym roku, zastanawiam się jeszcze nad połmaratonem w Toruniu, ale nie wiem czy jest sens szaprać się ze startami w trakcie nowego planu treningowego? i to na samym jego pocz±tku? hmmmm ...
teraz planuje 2-3 tyg roztrenowania w ramach odpoczynku po 1 sezonie który był do¶ć krótki z uwagi że przygode z bieganiem zacz±łem w czerwcu, a pierwszy start był dopiero 31 sierpnia
następny już będzie bardziej owocny, w pierwszym etapie skoncentruje się na maratonie krakowskim który mam nadzieje pokonać w 3:30, kolejne wyjd± w praniu, będzie na pewno kilka startów w półmaratonach na 10, 15 i na pewno jakies maratony na jesień na zakończenie sezonu
to by było na tyle jak na obecn± chwile co do zarysu następnego sezonu
dzi¶ z Bartessem lecimy 10 z groszami, będzie to dobry rozruch po maratonie, mam nadzieje ze nogi już wypoczęły i nie okaże się to zbyt dużym dystansem
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
AgaR. (2008-10-16,14:30): Wszystko zaplanowane, poukładane, przemy¶lane :)) No pięknie:) A w Toruniu to przecież można rekreacyjnie polecieć...albo treningowo!
|
