2011-06-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Intensywnie (czytano: 413 razy)
Już prawie koniec dnia zostało raptem 2 h jak piszę tego bloga. W tym tygodniu będę chodził do pracy na 14 do 22 pewnie plus jakie¶ nadgodzinki ;/. Tydzień zleciał mi bardzo szybko, ale intensywnie. Praktycznie pod koniec kwietnia zacz±łem chodzić na basen. Na pocz±tku przez pierwsze 2 tyg. tak 2x w tygodniu. Nie było lekko bo jeszcze biegam. Teraz jest już ok i pływam 3x w tygodniu i do tego 3-4x jeszcze biegam. Pierwszy raz w życiu tak intensywnie trenuje, ale to wymaga pewnych wyrzeczeń no i nakładów finansowych. Fizycznie czuje się dobrze , nie mam żadnych poważniejszych dolegliwo¶ci poza ponaci±ganymi mię¶niami czworogłowymi, stabilizuj±cymi bocznymi i udami. To jest norma przydałaby się jaka¶ osobista masażystka;) bo moja Paulinka stara się wykręcić za każdym razem. Dzisiaj w niedziele zrobiłem raptem 8 km z haczykiem chociaż miało być 14-15. Towarzyszyła mi Paulinka jad±c rowerem, i raz po raz robiła mi zdjęcia. Dzisiaj dałem sobie trochę luzu, ponieważ tydzień temu był Grodzisk w którym poprawiłem się o ponad 2 min. w stosunku do Nowej Soli. To był najlepszy bieg w tym roku, trasa nie była trudna. Do 1h 35min. i 12s sekund troszkę mi brakuje, ale do Wrze¶nia mam jeszcze trochę czasu żeby się poprawić.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
