2012-06-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| koniec urlopu (czytano: 230 razy)
treningowo u mnie spokojnie, wczoraj leki drugi zakres ale biegany na samopoczucie nie miałem tam jakiego¶ wymuszenia czasowego bardziej kierowałem się tętnem ¶rednie w granicach zaledwie 138 uderzeń a maksymalne pod koniec 168 gdzie prędko¶ci tez duże nie były bo biegałem to po asfalcie 4,20-3,50 minut na km. Cało¶ć treningu trwała zaledwie 40 minut strasznie parno i burzowo. Dzi¶ się zastanawiam czy pobiegać 30 minut rozbiegania i 10x200m na luzie czy wo gule dopu¶cić i wrzucić na luz w większo¶ci zależy to od pogody.
Powoli urlop mi się kończy- czas na prace i powrócić do starego rytmu. przede mn± jeszcze dwa starty na ulicy a potem przygotowuje się do półmaratonu w Pile i połamania swojej życiówki ! Jedno z moich lepszych zdjęć jakie udało mi się zrobić na zawodach.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
