Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1115 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
yulo
11:38
marcoair
11:38
Borrro
11:31
PodEgid±
11:26
ozzy
11:26
WitSik
11:19
adamo72
11:07
piotr@skrzynkowski.com
11:02
chris_cros
10:31
anioł11
10:03
młodyorzech
10:02
batoni
09:58
Prezes
09:47
pckmyslowice
09:39
Stacewicz1
09:38
vixcredo@gmail.com
09:32
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |