Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Kameralna Polska: 284 vipów ukończył Półmaraton Zbucki
Chciałbym opisać Wam ze szczegółami jak wygl±dała walka na trasie biegów, ale niestety jest to niemożliwe; cał± moj± uwagę zajęło Koło Gospodyń Wiejskich...
Odliczamy czas do VIII Triatlonu Sokoła
Wielkimi krokami zbliża się VIII Triatlon Sokoła. 130 sportowców już 5 lipca 2025 roku walczyć będzie na dystansie sprinterskim nad Zalewem Turza...
RunKayakBike Wieruszów 2025 - innowacyjne zawody już w sierpniu!
Organizatorzy przygotowali od¶wieżon± formułę - eliminacja po każdym etapie wy¶cigu, zachowuj±c ducha rado¶ci...
Nocny Bieg ¦więtojański z Decathlon - stanowisko organizatora
W odpowiedzi na nasz artykuł prasowy z 23 czerwca w sprawie anonimowego zwycięzcy organizatorzy...
UWAGA: 33 Bieg po Plaży - zapisy tylko do niedzieli!
UWAGA! Ze względu na liczne zapytania i pro¶by ze strony biegaczy przedłużamy zapisy on-line na 33. Bieg Po Plaży w Jarosławcu! Zapisy trwaj± do...
Gdzie leży granica absurdu w ochronie danych osobowych?
Zdarzenie które miało miejsce podczas pi±tkowego Biegu Nocnego w Gdyni każe zadać pytanie o granice rozs±dku w ochronie danych osobowych...
XII Strzegomska Dwunastka - Biegajmy Razem za nami!
Dzięki Wam - fantastyczni biegacze - było to prawdziwe ¶więto biegania w Granitowym Sercu Polski z rekordow± frekwencj±! 231 dorosłych i 120 dzieci...
Nocny Bieg ¦więtojański z Decathlon - tysi±ce biegaczy na ulicach Gdyni!
W nocy z 20 na 21 czerwca Gdynia po raz kolejny nie mogła zasn±ć. Wszystko za spraw± energetycznej atmosfery i...
Swarzędz kolejny raz był biegowym sercem Wielkopolski
Bieg na 10 km był widowiskiem nie tylko sportowym, ale też pokazem wysokiej formy czołówki zawodników...
Bieg Mietkowski z now± dat± - widzimy się 20 wrze¶nia!
Znamy już nowy termin Biegu Mietkowskiego 2025 – spotykamy się nad Zbiornikiem Mietkowskim 20 wrze¶nia! Na skutek sytuacji technicznej...
XIX Bieg o Puchar Burmistrza Miasta Bukowno za nami
W tym roku szybko wypełnił się limit zawodników. A to wszystko dlatego,że biegacze chętnie wracaj± do Bukowna. Przyjechali na bieg z 88 miejscowo¶ci. Bieg tradycyjnie rozegrano podczas...
¦więto Biegania już 28 czerwca w Unisławiu !!
W dniu 28 czerwca 2025 roku odbędzie się jubileuszowa dwudziesta edycja Półmaratonu Unisławskiego oraz Dziesi±tki Unisławskiej. Dodatkowo na dystansie 10 km zorganizowany zostanie...
Zapraszamy do biegania w Strzegomiu - Granitowym Sercu Polski
To już ostatnie godziny do Biegu XII Strzegomska Dwunastka – Biegajmy Razem, który odbędzie się 21 czerwca w Granitowym Sercu Polski.
Pobiegli w Garwolinie i wsparli ważn± akcję!
Blisko 700 osób wzięło udział w 16. edycji biegu „Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. Najmłodsi mieli zaledwie kilka lat, najstarsi – ponad 70. Biegn±cy ulicami Garwolina zawodnicy okazali...
Kameralna Polska: Wakacje zaczynaj± się w Zbuczynie!
Impreza zarówno dla biegaczy profesjonalnych, jak i amatorskich. Poczęstunek po biegu (w tym wegetariański!). Dodatkowo losowanie nagród rzeczowych w¶ród uczestników...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
02:28
23:31
22:54
21:59
21:54
21:54
21:42
21:31
21:13
21:02
20:50
20:34
20:32
20:32
20:29
20:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|