2012-09-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pocz±tki przygody z bieganiem (czytano: 730 razy)
Sporty towarzyszyły mi od wieku młodzieńczego pomimo palenia papierosów uważałem się za osobę wysportowan± ( tenis ziemny,pływalnia, narty, żeglarstwo..)lecz zawsze czego¶ brakowało - czego kondycji :). A ostatnio to nawet waga przeszkadzała.
Nadchodzi w życiu taka chwila że co¶ trzeba zmienić.. pojawia się choroba. Szpital...... itd. Choroba to efekt rozbieżnych celów duszy i ciała :)
W styczniu br roku paliłem ok 1,5 paczki papierosów dziennie :) postanowiłem rzucić po 30 latach zatruwania się. :)
przytyłem oczywi¶cie :)ważyłem 98 kg przy 174 cm wzrostu.
Co robić ... biegać spalać kalorie.
Na pocz±tku było ciężko minuta biegu :) a pięć minut marszu.
waga ciała już nie wzrasta pierwszy sukces,
wdrażam pierwszy plan treningowy,stoper zakupiony.., w ci±gu następnych 8 tygodni mam nauczyć się biegu ci±głego 60 minut.
Plan zrealizowałem po 12 tygodniach :) sukces!!
Jestem z siebie dumny,
co dalej?? no własnie.. Już się wkręciłem pozytywnie, kolejny cel przygotowanie do maratonu. Jesień 2013r. Mam rok na przygotowanie organizmu :)mam nadzieje że wiary i determinacji nie zabraknie.
Obecnie muszę walczyć z waga ciała. Wyznaczony cel wiosna 2013 waga pomniejszona o kolejne 10 kg.
Za tydzień pierwsze zawody na dystansie 7 km ,Silesia półmaraton 2012. Zobaczymy jaki czas wykręcę :)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
