2011-09-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Trening szybko¶ciowy-> jak szybciej biegać?? (czytano: 390 razy)
Na internecie jest pełno planów szybko¶ciowych, jednak ja postanowiłam, że posłucham się rady pewnego trenera. Mianowicie doradził mi żebym przez 2 tygodnie trenowała intensywnie, a 3 tydzień odpoczywała (tylko nie wiem czy ten odpoczynek ma polegać na nierobieniu nic, czy delikatnym truchciku, zakładam że chodzi o trucht).
Nie wiem sama czy to do końca taki dobry pomysł, ale skoro trener tak mi doradził to chyba nie może się mylić?
Moim nowym celem jest pobiec za rok półmaraton Ełcki w czasie 1:30, to aż o 43 minut szybciej niż w tym roku. Nie wiem tylko czy to jest realne, ale będę się starać :D dlatego potrzebny mi dobry plan szybko¶ciowy.
Jakie¶ pomysły?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
sugar32 (2011-09-07,14:50): Ale ambitne cele-ja mogę tylko pomarzyć o takim czasie.Nikt mnie do interwałów i innych takich nie zmusi.Ja już po przestane lepiej na truchcie :))ale trzymam kciuki!!!
|
