2010-02-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| jak zwał ...... (czytano: 768 razy)
...uraz, obrażenie, uszkodzenie, kontuzja - jak zwał tak zwał, efekt zawsze ten sam. Ból, ograniczenie ruchowe no i wizyta u lekarza.
Ja wła¶nie wróciłam od swojego ortopedy. Trochę się bałam, bo tyle się naczytałam i nasłuchałam o urazach kolan, że nie było mi do ¶miechu, ale obiecałam, że pójdę, więc cóż było robić.
Lekarz ogl±dał moje kolana (obydwa!!!) na USG z każdej strony. Wszystko komentował i tłumaczył, żebym dobrze widziała co i jak się tam przedstawia. Trochę pokiwał głow±, trochę czasu po¶więcił na wychwalaniu Pana Boga, że tak zgrabnie poukrywał nasze główne tętnice np. pod kolanem (widać było jak pięknie pulsuje w niej krew) no a potem stwierdził, że naderwałam sobie więzadło w prawym kolanie. A tak w ogóle to mam tam spore zwyrodnienia i ubytek chrz±stki czy co¶ tam.
Podobno miałam dużo szczę¶cia, że nie poszło więzadło krzyżowe bo to się bardzo trudno leczy :)
Teraz zalecenia. Przede wszystkim farmakologia. Po drugie ćwiczenia - 10 razy dziennie napinanie mię¶nia czwórgłowego w seriach po 30 i okłady chłodz±ce. Po trzecie - orteza usztywniaj±ca z fiszbinami, która będzie mi trzymać kolano w odpowiedniej pozycji.
Ufff, nie było tak Ľle :)
Szkoda tylko, że nie mogę na razie jeĽdzić na nartach ;) no ale jak przyjdzie wiosna mogę zacz±ć bieganie :))))
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
kuflandia vel. Kufel (2010-02-22,23:02): wiosna powiadasz????
Nysa Biega czeka na Ciebie
pozdro
Kufel
Foxik (2010-02-23,09:46): Kufel - ja też czekam na "Nysa biega" już tak strasznie długo, że teraz nic mnie nie powstrzyma :))) nadchodzę z ortez± na kolanie czy nie :)
Foxik (2010-02-23,09:52): Wiechu, u mnie słowo "droższe pieniędzy" ;) jak to mawiał jeden znamy człowiek :)
Hepatica (2010-02-23,09:52): Nie wiem kiedy rusza Nysa biega ale na pewno Aniu sie do niej wykurujesz. I tylko rzetelnie napinaj swoje mię¶nie w tym czworogłowy najbardziej:)))
Foxik (2010-02-23,09:58): Krysiu, obiecuję napinać je według wskazań lekarza a nawet bardziej :) a Nysa biega cały rok więc jak będę gotowa do nich doł±czę :)
KAJA (2010-02-23,11:03): Foxiku,dużo zdrówka i wracaj szybko na trasy:)
Marysieńka (2010-02-23,11:59): Aniu....morsowanie, albo nacieranie ¶niegiem...polecam..naprawdę super sprawa..tak wyleczyłam swoje chore kolanko, z którym "medycy" nie wiedzieli co zrobić:))
Foxik (2010-02-23,12:13): dzięki Kaja :) i Ty też wracaj na trasy biegowe :)
Foxik (2010-02-23,12:14): Marysiu, ¶nieg niestety się rozpu¶cił więc póki co biorę lód z zamrażalnika i ochładzam, ochładzam, ochładzam :) Będzie dobrze :)
Dana M (2010-02-26,08:48): Realizuje zalecenia, sezon biegowy tuż, tuż a nartki już ........... za 10 miesięcy
|
