Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
smokecity
Pamiętnik internetowy
A ja wciąż biegam, ciągle biegam, biegam!!

Krzysztof
Urodzony: ------
Miejsce zamieszkania: Dojazdów

Liczba wpisów - 5
2009-05-30
siłownia CD... (czytano: 950 razy)

Za mna już kilka kolejnych treningów siłowych. Jak na razie wszystko OK!! Czuć, że siła rośnie a o to przecież mi w sumie chodziło. Dziś odpoczynek a jutro dłuższe wybieganie (pewnie koło 15-17 km). Jak na razie obciążenia w dalszym ciągu niewielkie i myślę, że to jest właśnie klucz do dobrego treningu biegacza. W dalszym ciągu mam w pamięci kontuzję wywołaną chyba tylko przez własną głupotę.

...

2009-05-24
Cracovia Interrun! (czytano: 1046 razy)

Cracovia Interrun ukończony. Co najważniejsze ukończony również przez mojego 11 letniego chrześniaka, który po raz pierwszy w życiu biegł taki dystans (5km). Muszę przyznać, że dał radę. Gdyby nie wariował z tempem na początku byłby w stanie przebiec cały dystans, a tak musiał chwilę pomaszerować. No ale cóż jemu wolno ;-)). W sumie czas netto na pewno będzie poniżej 40 minut, prawie sprinterska k...

2009-05-23
bieganie i siłownia (czytano: 1032 razy)

W końcu w czwartek mogłem sobie pozwolić na małe rozbieganie. Niewielkie, gdyż zarazki jeszcze siedzą. 6 km pokonane w spokojnym tempie oraz 1km szybciej(poniżej 5min). Najzważniejsze, że samopoczucie cały czas było dobre. Następnego dnia (22.05) trening siłowy. W ogóle zakładam,że przez okres co najmniej do końca czerwca wprowadzę więcej siłowni ( co najmniej dwa lub czasem trzy razy w tygodniu)....

2009-05-20
Cracovia Intrerrun (czytano: 1040 razy)

Przed nami kolejna edycja bardzo popularnego biegu Cracovia Interrun. Pobiec na pewno warto głównie ze względu na fakt, że rzadko zdaża się biegać po plantach i nie wyglądać dziwnie ;-)). A poza tym skoro już wpłaciłem te 40zł to chyba jednak wypada ;-))

Ze względu na jakieś pałętające się po moim organiźmie zarazki z treningu na razie nici ( no może jutro jeśli zarazki odpuszczą).
Na wielką ...

2009-05-19
Bieg Skawiński 16.05.2009r (czytano: 889 razy)

Witam Wszystkich i każdego z osobna!

Kilka słów na temat niedawnego Biegu Skawińskiego! Moja mała ocena amatora biegania!

Organizacja biegu OK, pomijając małe niedociągnięcia ( mimo zapisania przez strone WWW nie było mojego nazwiska na liście, innych też to dotyczyło). Wpisowe niewielkie, nawet się koszulka w pakiecie znalazła, lokalizacja Park w Skawinie czyli bardzo fajna. Prawie 500!!! ...






 Ostatnio zalogowani
Volter
09:40
smszpyrka
09:34
mati260195
09:20
platat
09:01
cezaro71
08:54
Wojciech
08:36
jaro109
08:14
Leno
07:57
bobparis
07:34
42.195
07:02
stanlej
03:48
Lektor443
03:40
plomyk20
02:21
Andrea
00:07
Yazomb
23:36
radosc
23:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |