2012-06-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Weekend rowerowy - 176 km (czytano: 207 razy)
Taaak... do startu w Suszu już tylko 19 dni, nie będę ukrywał, że mam stracha :( Ale co tam... będzie co ma być :) Najważniejsze, że przygotowania id± pełn± par± i jak na razie bez kontuzji, oby tak dalej a będzie dobrze... tak my¶lę. W tym tygodniu 2 x pływanie na jeziorku, tak po 3000 metrów i w sobotę rowerek po pracy do Tarnowa 88 km ! Nareszcie słoneczko zaczęło grzać i pogoda do jazdy piękna. Czas 3:18:28 NieĽle , a wczoraj powrót i… 3:12:28 (netto 3:06:08) ¶rednia prędko¶ć 28 km/h ! Poza tym, że tyłek trochę obolały, to szło całkiem nieĽle i nawet za bardzo się nie zmachałem :)
Dieta. W ostatnim wpisie napisałem parę słów, oczywi¶cie nadal jest ¶cisła. Dla tych co czytaj± te moje pisanie i my¶l±, że to wystarczy by nie mieć nadwagi to niestety się myl±. Ja gdzie bym nie wzi±ł jak±¶ normę to wszędzie mi wychodzi około 5 do 8 kg nadwagi ! Nie ukrywam, że było tego duuużo więcej, więc nie jest Ľle, ale każdy dĽwigany kilogram na 113 km to niepotrzebny balast. Mam nadzieję, że uda mi się zrzucić te 2-3 kg , a może więcej... Muszę uważać, bo przy tak intensywnych treningach trzeba dostarczać organizmowi też „paliwa” ! Ech... i b±dĽ tu m±dry :D
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Darek Ł. (2012-06-19,07:59): Trzymam kciuki.Ja swój debiut w Triathlonie już w niedzielę 24.06 na dystansie sprint MTB(0,5-20-5)w D±browie Górniczej.
Viper (2012-06-19,16:10): Też, powodzenia !
jacdzi (2012-06-19,23:25): Pol sezonu za nami a ja dopiero dzis wyszykowalem swoja rowerowa torpede i zrobilem na niej pierwszy trening.
|
