2011-07-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| BPS do Wrocławia. (czytano: 326 razy)
Od dzisiaj zaczynam 8 tygodniowy BPS pod maraton wrocławski.Sezon startów na "krótszych"dystansach zakończyłem w sobotę biegiem na 10km w Dobrodzieniu.Czas 42:39,praktycznie taki sam jak w moich poprzednich startach na 10km,co może zwiastować stabilno¶ć b±dĽ stagnację formy?.My¶lę jednak,że to pewna stabilizacja formy na dystansie 10km w tym sezonie.W czasie tych o¶miu tygodni przewiduję: biegi w II zakresie(tempie maratonu),długie biegi(wycieczki biegowe),dużo siły biegowej(podbiegi,wieloskoki),biegi w III zakresie intensywno¶ci(długi interwał)oraz gimnastykę siłow± i pracę nad technik± biegow±.Planuję także wyjazd na 2 tygodniowy obóz w góry(w ramach wczasów),gdzie będę mógł pobiegać 2 razy dziennie.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Darek Ł. (2011-07-18,16:37): Dzięki!
|
