Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2026.05.23 - 23 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
10 dni do II edycji Trylogii Toruńskich Legend!
Już wkrótce spotkamy się w pięknym mieście Województwa Kujawsko – Pomorskiego na starcie jednego z biegów organizowanych w ramach II edycji Trylogii Toruńskich Legend. W niedzielę 11 maja na starcie będą pozytywne emocje...
Bieg Lwa 2025 - topnieje liczba miejsc na listach startowych
W tym roku organizatorzy postanowili otworzyć zapisy dla 1250 zawodniczek i zawodników. Zainteresowanie okazało się jednak bardzo dużo i lista startowa...
JBL Run Katowice - ostatni dzwonek, żeby się zapisać!
Przypominamy, że jeszcze tylko do końca kwietnia (środa, 30 kwietnia włącznie) można się zapisać na pierwszą edycję biegu JBL Run Katowice. Jeśli jeszcze się wahacie, to zachęcamy, żeby...
17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland za nami!
To była wyjątkowa edycja – pełna sportowych emocji, rekordów, pięknej pogody i niesamowitej energii płynącej od uczestników, kibiców i całej naszej dąbrowskiej społeczności!
Ostatnie 400 miejsc na 12. PKO Białystok Półmaraton
Już ponad 3,6 tys. osób zapisało się na 12. PKO Białystok Półmaraton, co oznacza, że dostępnych jest jeszcze tylko około 400 miejsc z nowej puli 4 tys. numerów startowych.
Chudy Wawrzyniec: do końca kwietnia niższa opłata startowa
Chudy Wawrzyniec to górski bieg ultra na dystansach 52 i 82 km oraz towarzyszące mu Parszywa Bendoszka (60 km), Mała Rycerzowa (20 km) i Muńcuł Vertical...
Zapraszamy do biegania w Granitowym Sercu Polski!
Już 21 czerwca 2025 r. w Strzegomiu odbędzie się Ogólnopolski Bieg XII Strzegomska Dwunastka – Biegajmy Razem. W ramach Biegu rozegrane zostaną IX Mistrzostwa Branży Kamieniarskiej...
Śladami Malinowskiego - grudziądzka połówka w majówkę
Już w najbliższy czwartek 1 maja odbędzie się 11. edycja Półmaratonu Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Uczestników biegu zapraszamy już...
Znamy już datę przyszłorocznego DOZ Maratonu Łódź
Znamy już datę przyszłorocznego DOZ Maratonu Łódź. 14. Edycja tej imprezy odbędzie się w dniach 10 - 12 kwietnia 2026 roku. W 2026 roku maratończycy pojawią się na ulicach Łodzi...
Oficjalne wideo TAURON 22. Cracovia Maraton
Zapraszamy do obejrzenia oficjalnego wideoreportażu z TAURON 22. Cracovia Maratonu, który odbył się 6 kwietnia 2025 roku oraz zorganizowanych dzień wcześniej: OSHEE Biegu Nocnego...
Oto najdłuższy półmaraton w Polsce! Jak to możliwe?
Z przyjemnością chciałbym zaprosić Was do udziału w najdłuższym półmaratonie organizowanym w naszym kraju. Spytacie jak to możliwe? Mówicie, że wszystkie półmaratony mają ten sam dystans?
Coraz bliżej do II edycji Trylogii Toruńskich Legend!
Już za kilkanaście dni spotkamy się z biegaczami startującymi w kolejnej edycji Trylogii! Wciąż można się zapisywać. By znaleźć się na liście startowej wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy, wybrać dystans: 5 lub 10 km...
Pierwsze trzy miejsca dla Kenijczyków. Rekord Polski wśród mężczyzn...
Bernard Kiprotich Too z Kenii zwycięzcą PKO Gdynia Półmaratonu. Pokonał trasę w czasie 1:03:54. Wśród kobiet najszybsza była jego rodaczka - Valentine Jebet, która potrzebowała 1:10:24 na...
Sport, pasja, tradycja - odliczamy dni do XVI Biegu Piastowskiego!
10 maja 2025 r. Inowrocław i Kruszwica znów zamienią się w biegowe stolice Kujaw! Już po raz szesnasty odbędzie się Bieg Piastowski, półmaraton z prawdziwym klimatem.
Ostatnia prosta przed PKO Gdynia Półmaratonem
Gdynia czeka na biegaczy. PKO Gdynia Półmaraton startuje już w ten weekend - 26 kwietnia 2025. Pięć tysięcy osób pobiegnie w biegu głównym. W PKO Gdynia 5K oraz biegach dzieciecych Frugo Kids Run ponad tysiąc.
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
09:57
09:51
09:24
09:16
09:10
09:09
09:05
08:59
08:59
08:48
08:33
08:33
08:28
08:14
08:03
07:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|