Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2026.05.23 - 23 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
To już nie jest ten Białystok co kiedyś...
A potem dałem drapaka w kierunku na Puszczę Białowieską, bo nagle ogromny tłum się wyłonił i ruszył na mnie zza zakrętu. Pewnie posiłki mieszczan, jakieś pospolite ruszenie...
22 Półmaraton Hajnowski już za dwa tygodnie
Angażując się w wyzwanie Kameralnej Polski szukacie biegu, dzięki któremu moglibyście dodać do swojej kolekcji także województwo podlaskie? Rozgrywany na trasie z Białowieży...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend już w niedzielę
W najbliższą niedzielę swoją kolejną legendę napiszą uczestnicy biegów na dystansie 5 i 10 kilometrów. Po pakiety zapraszamy do Biura Zawodów, które mieścić się będzie w TORUŃ PLAZA...
W sobotę XVI Bieg Piastowski - najważniejsze informacje
Już jutro - 10 maja - XVI Bieg Piastowski półmaraton z Kruszwicy do Inowrocławia, zakończony koncertem Cleo - godz. 20:15, wstęp wolny ilość miejsc ograniczona do 4500 uczestników...
Już w najbliższą sobotę ProviRun i Bieg Super Bohaterów!
10 maja Las Łagiewnicki w Łodzi zamieni się w arenę pełną emocji, dobrej energii i pomocy. Ósma edycja wydarzenia ProviRun oraz Biegu Super Bohaterów...
Mińsk Mazowiecki - biegaj z pasją i odkrywaj Mazowsze
Ogólnopolskie Biegi Uliczne Mazowiecka Piętnastka i Mazowiecka Piątka, organizowane 25 maja 2025 roku w Mińsku Mazowieckim, to nie tylko sportowe wyzwanie...
Łukasz Wróbel – Motyla Noga - ustanawia nowy rekord świata w backyard
Podczas zawodów Belgium Backyard Legends zawodnik z Polski ustanowił nowy fantastyczny rekord świata - niewiarygodne 116 pętli...
Za 40 dni odbędzie się 12. Bieg 10km Szpot Swarzędz
Już 15 czerwca Swarzędz po raz kolejny stanie się biegowym sercem Wielkopolski. To wtedy właśnie odbędzie się 12. edycja Biegu 10 km Szpot Swarzędz oraz 5. edycja Biegu Rodzinnego...
Półmaraton Gochów i Bieg św. Katarzyny - losowanie nagród finansowych
Witamy wszystkich obecnych, byłych i przyszłych uczestników 43 Półmaratonu Gochów oraz imprezy towarzyszącej - Biegu św. Katarzyny - Patronki Bytowa.
Mistrzyni Polski na czele mocnej elity 12. PKO Białystok Półmaratonu
Aleksandra Brzezińska, mistrzyni Polski w półmaratonie i maratonie, otwiera listę elity 12. PKO Białystok Półmaratonu, który odbędzie się w niedzielę, 11 maja.
6 edycja biegu 6 godzin pełnej MOCY za nami
26 kwietnia 2025 r. już po raz szósty najszybsi ultrasi spotkali się na zawodach "6 godzin pełnej MOCY" - 3. PZLA Mistrzostwa Polski w biegu 6h, 3. Mistrzostwa Mazowsza Sztafet w biegu 6h - aby niejako wejść w sezon startowy.
Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego: z gwiazdami do Rulewa
Wysoki pozom sportowy i wspaniała atmosfera – tak można podsumować 11. Edycję Półmaratonu Grudziadz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego, która...
LENART X Bieg Uliczny - Kępno, czyli Mała Mombasa :-)
Zdaję sobie sprawę z tego, że to dość ryzykowne sformułowanie, ale 1 maja Kępno stało się Małą Mombasą - do niewielkiego miasteczka w którym zorganizowano LENART Bieg...
Rekord na Pietrynie
Wielkimi krokami zbliża się 22. edycja Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. W zawodach wystartuje rekordowa liczba uczestników. Takiego biegu w Łodzi jeszcze nie było. 10 tysięcy zawodników i zawodniczek...
Kameralna Polska - pierwsze wyzwanie!
Dwa tygodnie temu zapowiadaliśmy, że jednym z elementów naszej akcji pt. Kameralna Polska będą wyzwania. Oto pierwsze z nich - najtrudniejsze, ale też najciekawsze i wymagające podróżniczego planowania!
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
01:49
23:22
23:21
23:16
23:06
22:53
22:51
22:45
22:25
22:11
21:55
21:46
21:39
21:31
21:23
21:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|