Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
adam1adam
Pamiętnik internetowy
Od "0" na rekord swiata 2:19:29 M50

andi adamo
Urodzony: 1964--
Miejsce zamieszkania:
5 / 18


2013-05-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Za szarakiem (czytano: 337 razy)



14.05 wtorek w planie CROSS
Wyszlo 55"30"" crossu dystans ?? pierwsza polowa
27"50" pierwszy kontrolny km 3"50" po nawrocie
ten sam km 3"47" -druga polowa szybsza o 10sek,
tetno 26/17, troche za niskie- ale to nie znaczy
ze bieglem za wolno (to chyba z wiekiem tetno wysilku
sie obniza, to chyba zle-mniej tlenu moze byc dostarczone
przez serce we krwi-maleje VO2MAX).



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
andreas07
09:24
Pawel63
09:16
Tatanka Yotanka
09:10
mariuszkurlej1968@gmail.c
09:09
Leno
09:05
ProjektMaratonEuropaplus
08:59
zwojtys
08:59
TomekSz
08:48
Admin
08:33
wacul
08:33
platat
08:28
cinekmal
08:14
filips1
08:03
jacekklosek
07:27
martinn1980
07:21
jaro109
07:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |