2013-03-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wiosna nadchodzi wielkimi krokami! (czytano: 258 razy)
To dziwne. Sam przestaję rozumieć siebie i swój organizm. Sobota - Mistrzostwa Okregu Juniorów w Przełajach - 4km - 15:40 . Trasa bardzo łagodna, ewentualnie trochę błota mogło przeszkodzić. 10 miejsce na 14. Nie tak to miało być.
No i przez ten start s± teraz smutne konsekwencje. Trener zdecydował, że z tak± form± nie ma co jechać w niedzielę na Mistrzostwa Polski. W sumie jak się o tym dowiedziałem, to nie załamałem się, ani co¶ podobnego. Zrozumiałem, że on wie lepiej i tak dla mnie będzie lepiej.
Po sobotnich zawodach pozostał mi ostatni tydzień planu treningowego pod przełaje. Większo¶ć dni to siła biegowa, tylko w ¶rodę mam zakresy.
W niedzielę rozmy¶laj±c o sobocie zrobiłem 15km po 4:45 na kilometr. Czułem niedosyt, chociaż zwykle robię rozbiegania po 5:05-5:15/km . Nie wiem co się stało, jako¶ mnie niosło.
Poniedziałkowy trening min±ł jeszcze lepiej. Cudowna pogoda, skonczyłem lekcje o 11:25, wiec od razu popędziłem na bieżnię na siłę biegow±. Jak nadeszła pora na 8x150m, zauważyłem, że na bieżni kto¶ się pojawił. Okazało się, że jest to mój znajomy, pan Zbyszek Gapski. Długo z Nim nie biegałem, wiec większo¶ć czasu sobie gadali¶my. O dziwo zgodził się na propozycje zrobienia tych rytmów ze mn± i powiem, że DAWAŁ RADĘ :)
Wtorkowy trening był jeszcze cudowniejszy. 4.5km rozgrzewki, 10x200 podbiegi i powrot rowniez 4.5km . Biegało mi się lżej niz zwykle. Cudowna pogoda (pierwszy trening w leginsach 1/2), miłe komentarze przechodniów. To daje niesamowitego kopa. Aż chce się biegać.
Lecz najpiękniej było w ¶rodę, wczoraj. Zwykle podchodzę do zakresów z niechęci±, po prostu mi się nie chce. A wczoraj miałem 4km w 1 zakresie i 4km w 2. Poleciałem na pierwsz±, rozgrzewkow± czwórkę z kolegami i koleżank± z klubu. Biegli¶my po jakies 4:25-30 . Mówili bym zwolnił, lecz ja biegłem tak lekko, ze nie moglem zwolnić :) Nie wiem, moze to już pierwsze oznaki tego, że trenowanie w mocna zimę nie poszło na marne? Mam wielk± nadzieję, że tak.
Na bieżni miałem do wykonania 10 kółek - 4km . Pocz±tkowo zakładałem, ze nie bedę się specjalnie przemęczał, że polecę to po jakies 3:40 - 3:45/km . Pierwsze dwa koła pokazały, że mogę ¶miało przyspieszyć. Pierwszy kilometr w 3:31 . Postanowiłem nie szarżować, trzymać to tempo przez 8-9 okr±żeń. Trzeci kilometr z czasem 3:30 pokazał, że czas przyspieszyc, bo po prostu się nie męczę :) No i dałem trochę gazu na ostatnich kołach wykręcajac na ostatnim kilometrze 3:23/km :) I ilo¶ć uderzeń serca odpowiadała IDEALNIE w granicę drugiego zakresu. Nie wiem jak to się stało. Podejrzewam, że to przez ilosć osób na bieżni, które postanowiły wykorzystać tak cudown± pogodę na bieganie. Prócz moich kolegów i koleżanki z klubu, było tam jeszcze jakie¶ 10 osób. Dla mnie to dużo, bo zwykle widzę max 5 osob :)
Tak rozmy¶lałem o nadchodz±cej wio¶nie i u¶wiadomiłem, że pogoda ukazuje mój humor. A ostatnio jest coraz wiecej słońca :) Jestem niczym bohater "Pana Tadeusza". Je¶li pamietacie, tam też pogoda pokazywała humor, emocje bohaterów tego utwóru. Wszystko zaczyna i¶ć w dobrym kierunku. Teraz oby dotrwać w pojawiaj±cej się formie do 21 kwietnia. Orlen Warsaw Marathon. Startujemy na dystansie 10 kilometrów ale dzień wcze¶niej idę na bieg charytatywny z koleg± na dstansie 3,33km . Nie chciałem isc, ale kolega mnie namówił. To cudowne. Rozpiera mnie pozytywna energia. Oby utrzymała się jak najdłużej!
Uciekam trochę popracować na dworzu, dzisiaj postanowiłem pomalować drzewa wapnem. A potem na trening! :) Już nie mogę się doczekać :)
Wiosna już daje się we znaki! :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Maria (2013-03-07,12:31): Dawno nie czytałam tak optymistycznego wpisu,jego czytanie powinno być czę¶ci± treningu;)Zdjęcie z Tczewa?
Dawid KKB (2013-03-07,17:56): Maria, tak zdjęcie z Tczewa :)
Dziękuję za ocenę, miło mi :)
|
