2012-03-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| jest dobrze (czytano: 170 razy)
forma ro¶nie w dobrym stylu a nawet lepiej niż się spodziewałem, drugi zakres robiony prze zemnie ostatnio jest dobrym potwierdzeniem tego, tempo biegu było w miarę żwawe ok 4,15 na km biegałem go w lesie.
dzi¶ z rana skromny podbieg 15x180m i po południu sala trochę płotków i ćwiczeń
nie wiem a raczej nie pamiętam czy pisałem że zmieniłem klub na WKS Ole¶niczanka to jedna ze zmian, która pozwoli mi zrobić lekki krok do przodu czyli wystartować na stadionie :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
