2010-12-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Mój pierwszy raz...;p (czytano: 233 razy)
Wreszcie zabrałem się za napisanie pierwszego wpisu do mojego pamiętnika;p. Na pewno nie było to łatwe, ale się udało.
Pogoda ku temu sprzyja bo wystarczy wyjrzeć za okno, a tam wci±ż ciemno, temp. na minusie, ¶lisko i prószy ¶nieżek. Niedawno taka pogoda mnie nie odstraszała, ale teraz po odnowieniu się kontuzji ;/(mam ponaci±gane ¶cięgna w prawym kolanie co przy większym wysiłku powoduje kłucie w okolicy wewnętrznej, a raz zewnętrznej kolana) odpoczywam niechętnie od biegów.
Pierwszego urazu w tym roku doznałem na półmaratonie w GnieĽnie, żeby wyleczyć ten uraz nawet zapisałem się na masaże, krioterapię (oczywi¶cie na NFZ, ale musiałem czekać 2 msc. na wolny termin) i były efekty. Biegałem już swobodnie 3-4 razy w tygodniu, ale po biegu ¦w. Mikołajów w Toruniu muszę odpoczywać bo z organizmu nie da się oszukać, ten sam uraz. W Toruniu było dużo ¶niegu i biegło się jak po plaży, a dla mojej nogi widocznie był to za duży wysiłek. Je¶li masaże dały efekt chciałem to powtórzyć, ale mój lekarz stwierdził, że to nie ma sensu (?) i najlepiej jak zrobię sobie 2-3 msc. odpoczynku od biegania. Kiedy to nie przyniesie rezultatu to chce mnie skierować na operację więzadeł krzyżowych (hehe), tylko nie wiem dlaczego taka diagnoza je¶li nawet mnie nie przebadał.
Nie chcę biernie siedzieć w domu, więc muszę co¶ z sob± robić bo można dostać na głowę. Wiadomo, że każda forma rekreacji (w mniejszej lub większej dawce) działa pozytywnie na nasz± psychikę dlatego zaczynam robić stopniowo pompki, brzuszki, podci±gam się na dr±żku i oczywi¶cie przysiady, aby mię¶nie nie zwiotczały. Mam nadzieję, że uporam się z przeciwno¶ciami, które dręcz± moj± nogę i w przyszłym sezonie wrócę powoli do formy.
Pozdrawiam wszystkie biegaczki i biegaczy!!!
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Michał :-) (2010-12-13,19:31): Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i na biegowe trasy. Mam nadzieję, że na wiosnę na jakim¶ biegu się po¶cigamy :-)
seba844 (2010-12-13,19:47): Na pewno się spotkamy, wpierw tylko musz± pu¶cić mrozy i zrobić się zielono;p
Namorek (2010-12-31,10:18): Witam biegaczu .
Nie czekać na zielon± trawkę - tylko potruchtać po ¶niegu .
Pozdrawiam - nowych rekordów w 2011 roku .
|
