Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [7]  PRZYJAC. [15]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
tomsudako
Pamiętnik internetowy
Rawskie Spotkania Biegowe

Tomasz Sudakowski
Urodzony: 1971-02-16
Miejsce zamieszkania: Rawa Mazowiecka
2 / 17


2010-01-21

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe - inauguracja (czytano: 296 razy)



Spotkania niedzielne pod hasłem Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe rozpoczn± się w najbliższ± niedzielę, 24 stycznia. Założenie jest takie, aby były to stałe niedzielne spotkania maj±ce na celu wzajemn± wymianę do¶wiadczeń, utrzymanie motywacji czy wspólne wyjazdy na biegi masowe. Plan spotkań:
8:00 – spotkanie na nad zalewem, na deptaku niedaleko wiewiórki
8:00-8:10 – rozgrzewka
8:10-8:40 – marszobieg wokół zalewu lub po deptaku
8:40-8:50 – ćwiczenia rozci±gaj±ce
8:50 – powrót do domu lub dalszy trening
Gor±co zapraszamy.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Borowion
20:51
maciekc72
20:45
gadom1990
20:43
uro69
20:40
marekch11
20:38
staszek63
20:27
jann
20:16
[NIXON]
20:14
Hari
20:08
marekcross
20:07
kubawsw
20:04
Macio
20:03
2P
19:58
stanlej
19:51
crespo9077
19:40
AntonAusTirol
19:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |