Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1100 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
eldorox
16:44
krunner
16:39
Bartu¶
16:27
biegacz54
16:13
platat
16:06
mariuszkurlej1968@gmail.c
15:51
chris_cros
15:45
mirek065
15:37
kostekmar
15:31
bladejm
15:30
kubawsw
15:27
ProjektMaratonEuropaplus
15:13
Admin
15:05
Borrro
14:50
Stonechip
14:48
rdz86
14:40
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |